Fat burn sudame loogisagedus fitbit. Logi sisse

Kuid OH1-l on sisseehitatud mälu, et salvestada oma treeningu hiljem rakenduste ja muude seadmetega sünkroonimiseks, samas kui TICKR FIT ei tee - see ületab teie südame löögisagedust treeningu ajal hästi, kuid ei salvesta seda võrguühenduseta. Olete ilmselt kuulnud terminit "südame löögisageduse sihtimine" ja see viitab ideaalsele tsoonile, kuhu peaksite kardioga tegelema. Lihtsus on ka väga oluline. Leia südame löögisageduse kalkulaator, kasutades südame löögisagedust MHR ja südame löögisagedust. Kuid üks vidin võib tõesti aidata jalakäijatel maksimaalselt ära kasutada jalutuskäigu treeningut - südame löögisageduse monitori.

Niisiis, lihtsalt öeldes, et südame löögisageduse tundmine võib anda märku sellest, kui raske te töötate, mis võivad või ei pruugi teile huvi pakkuda, olenevalt teie sobivusest.

fat burn sudame loogisagedus fitbit avalon tm fat burner

See pole mingil juhul südamelöögisageduse seire põhjalik selgitus, kuid see peaks vähemalt andma teile idee selle kohta, kas see funktsioon on otstarbekas, kui otsite sobivuse jälgimiseks võrdluskauplust. Sisseehitatud südame löögisageduse jälgimise peamised aktiivsuse jälgijad Selle välimusega vaatame mõnda parimat valikut. Pidage meeles, et see pole mingil juhul kõikehõlmav nimekiri - seal on palju teisi võimalusi, mida allpool pole esile tõstetud.

Küsimused müüjale

Kuid need kandekotid võiksid kaaluda, kas soovite südame löögisageduse monitoriga seadet, kuna need sisaldavad ka muid tugevaid funktsioone. Kui teil on spordiala või muu harjutuse jaoks rohkem spordialasid kuid neil ei ole sisseehitatud südame löögisageduse seirevõite kasutada ka vivosmart HR-d kui "südame löögisageduse rihma", kui see on seotud teie teise ühilduva Garmin wearable. Lisaks fitness-keskenduvatele funktsioonidele kuvab see rihm ka ekraanile tekstide, kõnede, meilide ja muude sissetulevate märguannete, tingimusel et vivosmart HR on ühendatud ühilduva nutitelefoniga.

Mis puudutab südame löögisageduse seiret, siis on see PurePulse'i süsteem, mis pidevalt võtab rütmispõhiseid mõõtmisi teie peksude kohta minutis ja näitab, kus teie mõõtmine kuulub erinevate südame löögisageduse tsoonide hulka, nagu Peak, Cardio ja Fat Burn. Laadimissagedus 2 jälgib ka teie puhkaja südame löögisagedust, nii et saate täieliku pildi selle kohta, kuidas see arv kogu päeva jooksul kõikub ja põhineb teie aktiivsuse tasemetel. Hea kontakti tagamiseks võite kasutada vett, sülitada või tooteid nagu Buh-Bump Cream, mis on elektrolüütide geel, nagu nad haiglates kasutavad.

Reguleerige elastne rihm nii, et see oleks kitsendav, kuid ei takista hea hingeõhku.

Fresh articles

Naiste jaoks peaks see olema rinnapiima ja rinnahoidja all. Nüüd pane oma särk.

Fitness Bands, mis jälgivad teie südame löögisagedust by Sarah Silbert Share on Facebook Share on Twitter Hoidke neid randmekaarti vidinaid ületades minutiga Kui otsite enda jaoks parimat aktiivsuse jälgimist, on teil palju kaalutlusi. Sõltuvalt teie sobivuse eesmärkidest ja oma sallivusest aktiivsuse statistiliste andmete ülekandmisel võite oma otsingut kohandada ainult nende kriteeriumidega vastavatele seadmetele. Kui teile meeldib kõik statistikad, mida saate, on teie jaoks sobiv valik spordi jälgimiseks, mis jälgib täpsemalt mõõdikuid nagu südame löögisagedus.

Kui teie mudelil on kuvari, pane see randmesse. Alusta oma südame löögisageduse monitori Erinevad mudelid käivituvad erineval moel, mõned lihtsalt vajutades kella kuva ees rindkere saatja. Teised aktiveeritakse nupuga.

MEGA! FITBIT INSPIRE HR Nutiikell! Uueväärne!

Pange tähele näpunäiteid - kui need on ebakorrektsed või näitavad, et peate olema surnud või käivitada sprint, kohandage rindkere rihm hea kontakti jaoks. Mis töötab kõige paremini?

fat burn sudame loogisagedus fitbit poletage rasva oma laual

Mõned sportlased eelistavad rindkere rihma vaatlejaid, kuna nende arvates on need täpsemad. Värskes uuringus avastasid teadlased, et randmemonitorid võivad olla sama täpsed. Selle tulemusel võib teie valitud monitor langeda isiklike eelistuste, valitud treeningu, eelarve ja kõigi konkreetse seadme funktsioonide järgi.

Rasvapõletustreeningu valimine Parimad treeningud rasvapõletuse tsooni jõudmiseks on inimeselt erinevad.

MEGA! FitBit Alta HR Nutikäevõru, nutikell!

Peamine on jälgida oma pulssi erinevate tegevuste ajal, et näha kuhu maanduda ja sealt edasi minna. Rasvapõletuseks kleepige mõõduka aktiivsusega.

See tähendab intervalli treeninguid, kus peate üles tõusma südame löögisageduse tsoonidesse, pikkadeks töödeks, kus teie ülesanne on hoida oma südame löögisagedust madalal tasemel ja järk-järgult jookseb, kus te järk-järgult suurendate seda, kui raske te töötate. See integreeritud lähenemisviis näitab, kui kasulik südame löögisageduse jälgimine võib tegelikult olla kulumiskindel, sest võite kogu oma lähenemisviisi rajada koolitusele ja parandada oma sobivust.

Selles mõttes ei ole see turul eriti tähelepanuväärne, kuid seda, mida Fitbit koos teabega jagab. Rakendus näitab teie püsivat südame löögisagedust aja jooksul, mis on kindel märge selle kohta, kas te saate sobitajat.

Fitness Bands, mis jälgivad teie südame löögisagedust

Lisaks sellele annab Fitbit'i rakendus teile südamefunktsioonide skoori lugemise. See võrdub VO2 max mõõtmisega ja on teie üldise sobivuse taseme veelgi parem näit.

  1. Xxl toitumise rasva poleti
  2. Kuidas kasutada südame löögisageduse monitori by Wendy Bumgardner Share on Facebook Share on Twitter Lase oma südamega juhendada oma kõndimist Jalutuskäik on üsna väike spordiala.
  3. Parimad südame löögisageduse monitorid randmele, rindile, käsivarrele, kõrvadele ja peale Parimad südame löögisageduse monitorid randmele, rindile, käsivarrele, kõrvadele ja peale Sammud olid üks kord kõige kõrgemal kui fitness-jälgimismeetodid, kuid tänapäeval on südamelöögisageduse seire saanud kandevõime oluliseks tunnuseks.
  4. Kuidas kasutada südame löögisageduse monitori oma kõndimisajal
  5. Poletada rasva loomulikult
  6. Sellegipoolest ei vaja te põhilise pulsisageduse saavutamiseks tingimata midagi ulmelist.
  7. Kas xtend poletab rasva

Cardio Fitness Score on ka joonistatud diagrammil, mis näitab teile, kas see on hea tulemus või mitte, võrreldes teie vanuse ja soo teiste inimestega. Pärast oma tegevust pakub Fitbit'i rakendus ka graafikut, mis jälgib teie südame löögisagedust kogu treeningu ajal, värviga kodeeritud, millises tsoonis olite teatud ajahetkel. On kolm tsooni - Fat Burn, Cardio ja Peak - nii saate hõlpsasti näha, kas teie treening saavutas teie soovitud intensiivsuse.

fat burn sudame loogisagedus fitbit lipedema kaalulangus

Ekraanil kuvatakse teie südame löögisageduse graafik kogu tegutsemise ajal reaalajas ja saate seda seada, et kuvada soovitud tsoon, mille eesmärgiks on. Sädes on 5 erinevat südame löögisageduse tsooni, alates kergest kuni sprintini. Pärast oma tegevust näete oma südame löögisageduse graafikut ja protsenti oma aja, mida te olete igas tsoonis kulutanud. Võite proovida sisseehitatud treeninguid Sparkis jooksmiseks ja jalgrattasõiduks, mis kasutavad teie olemasolevat võimekustaset, et luua personaliseeritud südame löögisagedusel põhinevaid intervalli seansse.

fat burn sudame loogisagedus fitbit kuidas poletada rasva oma maksas