Teie rasva poletusvoond, WII JA KOOSTÖÖ. | RASVAPÕLETUS JA FITNESS

Kuid peate mõistma, et selles pulsivööndis pole pikka aega soovitatav töötada. Nüüd on mees minu kõrval, tegelikult palju parem golfimängija kui mina, ja ta segab seda, pall kukub muru, järgmine löök läheb liiga kaugele ja nii edasi. Keskmine hele. Enne alustamist on vajalik vajalik soojendus. Mida peate jooksmise ajal teadma Jooksmine tõstab märkimisväärselt kehatemperatuuri, mis sageli ulatub 39 kraadini. Sest võite lihtsalt ühe minuti jalutada, isegi kohapeal.

Koolitus Higi tilgub otsaesisele. Teie lihased on soojad ja põlevad. Jõusaalis ringi liikudes töötate hinge tõmbamiseks.

See oli hea trenn.

See on üsna motiveeriv

Trepironija ütleb, et põletasite kalorit. Teie kardiopoksi juhendaja teatab, et tema klass tõrvib tunni jooksul kalorit. Teie randmel olev nutikell sumiseb, et õnnitleda teid selle päeva kaloriteesmärgi saavutamisel.

Mai 26, Wii ja Co: Harjutamine mängides!

Järjekordne võit rasva vastu. Aga mis tegelikult juhtub teie põletatud rasvaga?

Teenige päevas 1860 dollarit passiivset sissetulekut, mis võtab 15 minutit (teenige raha veebis...

Kuhu see kaob? Higi tilgub otsaesisele. See energia on rasvhapete molekulide kujul. Kui me läheme kaloride ülejäägist tarbime rohkem kaloreid, kui igapäevaselt põletame kaloripuudusesse tarbime vähem kaloreid kui igapäevaselt põletamepõletab meie keha nii rasvarakke, tühjendades nende rasvhapete varud kui ka lõpetab ka uute loomise.

Aga kuhu läheb 'põlenud' rasv? On mitmeid teooriaid ja väärarusaamu selle kohta, kuhu rasv läheb, kui me töötame.

Arvustused

Mõned ütlevad, et see jätab keha enamasti läbi higi. Või et see kaob mingi ebaselge energiana.

  1. Liikumine tundub piiavalt lihtne.
  2. Rasvapõletuse pulss: naiste ja meeste pulsisageduse arvutamine - Isheemia
  3. Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
  4. Kaalulangus imikute uptodaadis
  5. Sihtpulss: teie sisseehitatud treeningjuhend - kaalukeskus - - Healths -
  6. Kas tõlkida kirjeldus Google'i tõlke abil eesti keelde?
  7. Kuidas saada rasva kadu kiiresti
  8. Kaalulangus intervallid jooksulint

Või et kui me tualetti loputame, lahkuvad need kangekaelsed rasvarakud koos teie rasva poletusvoond õhtusöögiga. Või et rasv muundub lihasteks. Tegelik vastus on lihtne keemia võrrand. Meie eesmärkidel pole põhjust rasvapõletusprotsessi sellest keerulisemaks muuta.

Koolitus Higi tilgub otsaesisele. Teie lihased on soojad ja põlevad. Jõusaalis ringi liikudes töötate hinge tõmbamiseks. See oli hea trenn.

Alumine rida: enamasti hingame rasva ära! Näiteks oletame, et keegi kaotas teatud aja jooksul 10 kilogrammi rasva. Ülejäänud 1,6 kilogrammi lahkus oma kehast veena higi, uriini, väljaheidete jne kaudu. Eespool nimetatud uuringu skeem, mis näitab, kuidas rasv on 'kadunud' Kuid lihtsalt rohkem hingamine ei taga suuremat rasva kadu.

Peamine on asetada endale püsiv kaloripuudus. Vastasel juhul on teie kehal vähe stiimuleid rasvade põletamiseks.

Populaarsed Kategooriad

Lõppkokkuvõttes on teie dieet kõige olulisem tegur kaloripuuduse saavutamiseks. Nii et kui treenimine, mis tõstab teie rasva poletusvoond pulssi ja kas teil on raske hingata, on kindlasti kasulik, pole see kuldne pilet kaalulangetamiseks.

Seetõttu peaksite olema väsinud ühest treeningust, toidust või toidulisandist, mis tagab rasvapõletuse, kuid ei arvesta teie elustiili muude aspektidega.

Mõõdukas füüsiline aktiivsus rohelises tsoonis treenimise ajal suurendab keha vastupidavust ja põletab kaloreid optimaalselt. Samuti peatub sel juhul liigse rasva põletamine. Veebikalkulaator aitab teil kindlaks teha treeningu ajal optimaalse koormuse ja kõige efektiivsema rasvapõletuse kestuse. Rasvapõletusjooks Sörkimine on suurepärane võimalus aeroobsete treeningute tegemiseks, mille eesmärk on suurendada vastupidavust ja põletada rasva. Sage treenimine arendab südamelihast, normaliseerib ainevahetust ja aitab kaalust alla võtta.

See on lihtne loodusteadus ja matemaatika. Kas soovite kaalust alla võtta?

Kuidas teie keha tegelikult rasva põletab? - Koolitus

Söö vähem. Liigutage rohkem. Kas soovite rohkem teada saada rasvade kadumise taga olevast lihtsast teadusest?