Salendav paastumise teel

Kui soovite sooja siis valmistada oma lemmik aurutatud köögiviljad - nii säästate mitte ainult oma maitse, vaid ka kõik toitained ja vitamiinid sisalduvad neist. Selle dieedi asendusliige "karm nädal" ja "light nädalas. Noortest ja õrnadest rohelistest ning söödavate looduslike ürtide lehtedest saate teha väga erksavärvilist, vitamiini- ja mahlast salatit. Sobib magusaks teeks, boršiks ja supiks.

Ranged puu- ja köögiviljade toitumine Tasakaalustatud puu- ja köögiviljade toitumine Puu- ja köögiviljade toitumine Ameerika näitleja Cilla Black Mis on suvi? See on päike, soojus, hommikul kaste ja linnulaulu.

Mis on lahja dieet?

Ja veel - see on marjad, puu- ja parimad voimalused kaalukaotuse kiirendamiseks - värske, just aiast, bush või filiaali.

Ja ei ole suuremat rõõmu kui üritada esimese tänavuse maasika, lihtsalt rip küps kurk. Ja see ei ole oluline, kui teil ei ole oma aed ja kõik tooted ostate kauplustes, sest kogu suve puu-ja köögivilju, nagu päikseline.

Ja kaalust alla selle toidu kõik rõõm: ja maitsev ja kasulik ja vasta. Seetõttu ei ole midagi paremat kehakaalu suvel kui puu- ja köögiviljade toitumine.

  • Natural Skinny Herbs teed — puhastav ja salendav paastukuur sinu kehale - Naistekas
  • SOS-dieet: kuidas kaotada üks kilo päevas?
  • Puu- ja köögiviljade toitumine: maitsev salendav

Salendav paastumise teel ette: ei ole vaja puzzle üle toitumine, toitumine toitu, mis on hea mitte ainult igale maitsele, vaid ka iga eelarvest. Ja väärtus puu- ja köögivilja keha ja ütlevad ei, see on kirjutatud palju paksu targad raamatud.

Just teile meelde, et ainuke beetakaroteeni ja C-vitamiini organismis - see on puu-ja köögivilju. Mitte ainult, et kiu täidab kõhtu, andes täiskõhutunde, kuid aitab ka seedesüsteemi.

Apotheka klienditeenindus

Nii on seda väärt, et mõelda, mida toit on parim? Parem on proovida istuda paar päeva puu- ja köögiviljad, ja saad aru, et mitte ainult läks kilogrammi, kuid väsimus ja paha tuju. Dieedi puu- ja köögiviljade toitumine - suur valik, et valida kõik tervise ja kaalust! Ranged puu- ja köögiviljade toitumine Järgida selle range dieedi üle seitsme päeva ei ole soovitatav, kuigi ta talub saa olema lihtne.

salendav paastumise teel slimming shepherds pie

Asjaolu, et nii võib olla kasulik puu-ja köögivilja, kuid keha vajadusi ja teisi mikroelemente rasva kadumislaagrid tööks. Selleks, et keha puudust võetavate toitainete ajal toitumine ja vitamiine. Nädala jooksul range puu- ja köögiviljade toitumine, siis saab visata kolm või neli kilogrammi ülekaalust.

Sisuliselt toitumine vaheldumisi marja- puu- ja köögivilja päevas ühe nädala jooksul. Esimesed kaks päeva - köögiviljad, edaspidi marja, puuvilja, köögivilja, marjade ja puuviljade päevas.

SOS-dieet: kuidas kaotada üks kilo päevas? - Tervis

Päeva jooksul saab süüa kuni poolteist kilogrammi toote. Kuigi mitte kõik puu-ja köögivilju on lubatud seda dieeti. Vastavalt keeld herned, kartulid, porgandid, banaan, mango, kiivi ja viinamarjad. Köögiviljad võib süüa toorelt, kupatada keeva veega ja või aurutatud ilma õlita. Kui soovite sooja siis valmistada oma lemmik aurutatud köögiviljad - nii säästate mitte ainult oma maitse, vaid ka kõik toitained ja vitamiinid sisalduvad neist.

Tasakaalustatud puu- ja köögiviljade toitumine Esimesel päeval Kapsasupp valmistatud veegapuu, klaasi väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib ollakohvi või teed. Sweet on soovitav mitte kasutada, aga kui sa tõesti tahad - saab endale neli või viis asju kuivatatud puuviljade - kuivatatud aprikoosid või ploomid.

salendav paastumise teel jalad parast rasva kadumist

Teise päeva Kapsasupp, üks keskmise suurusega kartul, ahjus küpsetatud. Iga köögivili värske või hautatud õli tulle ei lisa. Sest köögivilju, võid lisada üks teelusikatäis madala rasvasisaldusega kastmega. Tee, kohv.

Ranged puu- ja köögiviljade toitumine

Kolmanda päeva Kapsasupp, puu- ja köögiviljad igas koguses, salendav paastumise teel väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib ollaroheline tee.

Neljandal päeval Kapsasupp, banaanid tükkikaheksa klaasi väherasvast piima madala rasvasisaldusega jogurt võib olla üks ja seitse klaasi piima. Day Five Kapsasupp, tomatid mitte rohkem kui kuus tükki. Kala või kanaliha igas koguses jah, sa loed seda õigust - mis tahes! Klaas lõss madala rasvasisaldusega jogurt võib ollatee, kohv. Kuuendal päeval Ta kordab viies menüü. Seitsmes päev Kapsasupp, puuviljad ja köögiviljad piiramatus koguses, madala kalorsusega kaste, kakssada grammi väherasvast piima jogurttee, kohv.

Nagu näete, see puu- ja köögiviljade toitumine kaalulangus ei ole ainult toitvad ja kus mujal sa olema lubatud on nii palju kala ja liha kaks päeva? Asja tuum on see ei ole, et teil on näljas, kuid see, et sa sööd korralikult. Lisaks ei ole välja toodud täpne summa puu, tee ja liha Gram, sest iga keha on erinev, keegi vajab veidi rohkem, kui keegi - vähem.

Te tunnete, kui palju teatud koostisosi, mida peaks sööma iga päev seda dieeti. Puu- ja köögiviljade toitumine Ameerika näitleja Cilla Black See on üsna populaarne puu- ja köögiviljade toitumine, mis on kujundanud tuntud Salendav paastumise teel Cilla Black.

Kooskõlas tema kuu, siis on tagatud, et viska viis kilogrammi ülekaalust. See dieet on sama salendav paastumise teel versiooniga on tasakaalustatud ja ei kahjusta teie tervisele. Selle dieedi asendusliige "karm nädal" ja "light nädalas.

Piletimüük internetis on lõppenud.

Alkohol - absoluutselt keelatud, nagu ka kõik rasva ja jahu tooteid. Niisiis, dieet ise. Breakfast Iga päev hommikusöök koosneb samu tooteid. Tehakse ettepanek, et süüa pool väike melon, mango või greip valida, samuti röstsaia viilu leiba kliid. Lõunasöök Vali üks võimalusi pakutud menüü: Külm liha sealiha või veiselihakust eemaldatakse kõik tükid rasva.

  1. Peamine rida rasva kadu
  2. Kaalulangus kitsap maakond
  3. Poletage rasva vett

Kaks või kolm tomatid, salat värske aedvilja; Kala, grillitud köögiviljad, mis haljas, tükk musta leiba; Salat tahes värske puuvilja, võid süüa piiramatus koguses; Lihtne lihapuljong, kaks muna, keedetud keedetud või küpsetatud kott. Kaks või kolm tomatid, värske salat, viilu leiba kõva nisu; Kodujuust - seitsekümmend viis grammi, salat kõik värsked köögiviljad, puuviljad, leib.

Õhtusöök Samuti kaalulanguse hinnapakkumiste tagamine tehtud ettepanek valida üks pakutud variandid menüü: Kala, grillitud puuviljad, rohelised köögiviljad, tükk leiba kõva nisu; Steak eelistust tailiha või praad liiga rasvanesalat rohelised köögiviljad; Liha pajaroog keedetud tailiha lambaliha või loomaliha. Salatid ja rohelised köögiviljad; Türgi või kana ilma nahka ainult!

Rohelised köögiviljad, või salat neist; Maks, küpsetatud grill, rohelised köögiviljad ja salat neist aurutatud köögiviljad. Nagu ülalpool mainitud, see dieet vahelduva "kõva" ja "light" nädalas. Teisel ja neljandal nädalal, võite teha kerget lõõgastust, süüa natuke magus või tärkliserikkad toidud. Kuid ärge üle pingutage ja ärge segi ajama tulemused toitumine tervikuna.

Võite juua mineraalvett ilma gaasita piiramatus koguses. Nii, süüa maitsvaid puu- ja köögivilju, kaotada kaalu, osta hea tuju. Millal siis veel, kuid suvel, istub valgust ja samal ajal maitsvat toitumine? Ja kaasaegse toitumisspetsialistid soovitavad jätta menu eksootilisi toite, süüa vaid seda, mida kasvatab oma kodumaa.

Asjaolu, et kasutada kohalikke tooteid inimkeha geneetiliselt salendav paastumise teel, meie kohalikud hapu õun toob palju kasu asemel välismaal feijoa. Järgides seda põhimõtet, ja te kaotate kaalu tõhusamalt ja säästa raha. Soovitame kontrollida: Ameerika dieeti kehakaalu langetamiseks Sisu: Apple paastumise päeva menüü ja salendav paastumise teel Kas kõik õunad on sama?

Mis võiks olla parem suvepäeval kui lõõgastav loodusele?

Tasakaalustatud puu- ja köögiviljade toitumine

Hea ettevõte, kitarr, kebab, kalasupp, ja täielik puudumine stiimulite näol tõre naaber, igavesti rahulolematu juht ja valjuhääldi TV seina. Sellistel aegadel, kui hakkate hindama elu. Mis ma oskan öelda! Isegi toit värske õhu tundub erinevale maitsele, salendav paastumise teel sa ei märka, kuidas süüa üks portsjon, teine, kolmas Ja siis koju minna ja nägu karm reaalsus.

TV seina taga põles, naaber on suutnud peatada sind lift ja viska ämber pähe väsinud õue kuulujutte, ja nüüd, kui õnn oleks kohtumine esmaspäeval. Üldiselt komplekt. Aga see on ainult sellepärast te arvate!

Kõhn toitumine: salendav menüü - Või

Tegelikult kuuli viimase puhkuse pakkuda kaalud, mis ükskõikselt teatas, et skoor kolm kilo. Esimene reaktsioon pumbatud lugemise kaalud on alati usaldamatus. Võib-olla kaalud on katki? Teine - üllatus.

  • GLAUBRISOOL 30G
  • Tee oma emale tervislik kingitus ja kutsu teda koos endaga mahlapaastu kogema.
  • Paastumine kaotab kaalu

Ja see on tõesti üllatav, sest liha kebabi oli vaid kolm kilogrammi, ja ülejäänud - kaks paari. Aga sel juhul kogu naissoost poole võiks taastuda nii? See müstiline Siis emotsioonid vaibuvad, ja seal on õigustatud küsimus: kuidas neilt ekstra kilo, vabaneda? Eriti siis, kui sul on ainult päev? Kas paastumine päeval õunu. Tingimused paastumise päeva Enne kui kiirustada poe õunad, hoolikalt lugeda kõiki reegleid peate järgima järgmisel päeval.

Ja mis reserveeritakse kannatlikkust. See on kasulik teile. Apple paastupäeval, ei anna mitte ainult teatud toitumine, vaid ka vähendada kehalist aktiivsust. See tähendab, et kui te igapäevaselt jog, visake see salendav paastumise teel. Isegi kena shopping igas mõttes tuua rohkem väsimust kui rõõm. Ja mida sa tahad tühja kõhuga? Ei ole vaja venitada paastupäeval õuntel kaks päeva. Me mõistame oma soov kaalust alla võtta, kuid ärge üle pingutage, või ähvardavad teenida seedehäired koos tagatud nõrkustunne ülejäänud nädal.

Päev enne mahalaadimist tugev vajadus juua lahtistav puhastab soole. Pärast päevas õuna - infusiooni koguda choleretic ürdid piiratud võim on stagnatsioon sapi maksas, ning vajadust vabaneda.

salendav paastumise teel slim alla parast seda

Paastumine päeval õunad toob rohkem mõju, kui mõlemad nälga lähete massaaži või sauna. Kui te ei saa kiidelda tahtejõudu, soovitame täita pärastlõunal otseses mõttes tühja külmkappi.

Alla igasugu hõrgutisi, mis takistavad teil näljas! Oletame, et riiulid on ainult õunu ja jogurt. Siis on tagatud mitte läbi kukkuda silmist isuäratav burgereid.