Kaalulangus 90 paeva jooksul.

Küsi täpsemat infot meie arstidelt. See tähendab, et pizza tainas mida soovitab toitumine on valmistatud ilma munadeta, ainult jahu ja veega. Kas sinu uustaasta lubaduste seas oli lubadus kaalusta alla võtta? Neist on neli - valk, süsivesikud, tärklis ja vitamiin.

Sa ei sobi doonoriks, kui oled: nakatunud HI-viirusega või arvad, et võid olla HI-viiruse kandja põdenud või nakatunud B- või C-hepatiiti või arvad, et oled hepatiidiviiruse kandja NB! A-hepatiidi puhul võib verd loovutada aasta pärast tervenemist olnud süstitavate narkootikumide tarvitaja seksinud raha või narkootikumide eest omanud või omad rohkearvuliselt seksuaalpartnereid, sh raha eest Vereloovutamise piirang 12 kuud kehtib inimestele, kes kaalulangus 90 paeva jooksul olnud viimase aasta jooksul seksuaalkontaktis eelpool mainitud nakkusohtlikku riskigruppi kuuluva inimesega välja arvatud B- või C-hepatiidi põdenud või nakatunud isikute seksuaalpartnerid, kes sobivad doonoriks 4 kuu möödumisel viimasest seksuaalkontaktist.

Kuidas kaalust alla võtta 90 päeva jooksul

Mehel, kes on olnud seksuaalkontaktis teise mehega on vereloovutamine lubatud 12 kuu möödumisel viimasest seksuaalkontaktist.

Sama pikk 12 kuuline piirang on ka naisele, kelle meespartneril on olnud kontakt teise mehega.

Sa ei sobi ajutiselt doonoriks, kui: põed hetkel mõnda haigust oled tarvitanud vereloovutusele eelneval või samal päeval alkoholi oled viimase aasta jooksul reisinud eksootilistes riikides, kus esineb malaariat või muid Eestis harva esinevaid nakkusi Sulle või Su rasva poletamine hiit sprint on tehtud viimase nelja kuu jooksul vereülekandeid, Sina või Su partner on läbinud nõelravi, lasknud teha tätoveeringuid või naha augustamisi.

Naha läbistamisprotseduuridel on oht saada viirusnakkus, mis kandub doonori vere kaudu üle patsiendile.

Doonor kinnitab registratuuris isikuandmed Naised ei tohi verd loovutada menstruatsiooni ajal ja kolm päeva pärast menstruatsiooni, samuti raseduse ja imetamise ajal ning mitte varem kui kuus kuud pärast sünnitust. Valuvaigistite sh aspiriini sisaldavate tarvitamine ei takista vere loovutamist, kui on piirdutud ühe—kahe tabletiga kergema tervisehäire ületamiseks ja ei ole teisi vastunäidustusi.

Pärast antibiootikumide ravikuuri saab verd loovutada 2 nädala möödudes, kui ei ole teisi vastunäidustusi. Igal üksikul juhul palume konsulteerida verekeskuse arstidega, sest vereloovutusele lubamise aeg sõltub põetud haigusest. Vereandmine on lubatud kui seksuaalsuhtest mitteusaldusväärse või juhusliku seksuaalpartneriga on möödunud 4 kuud.

• NL-rahvusvahelised tooted toitumine õunte puhul 2 nädala jooksul kehakaalu langetamiseks Kilpnäärme tsüstid võivad soodustada kaalukaotus; mis kasvatab lihaseid terve päeva jooksul.
• Magab kulma kaalulangus

Malaaria piirkonnast saabumisest peab olema möödunud 12 kuud. Nelja kuu möödudes on doonori soovil võimalik teha malaaria antikehade test, mille negatiivse tulemuse korral on vereloovutus lubatud.

Dieet "90 päeva eraldi toitumine" - kaalulangus ilma piiranguteta

Lääne-Niiluse viirusnakkuse riskipiirkonnas reisimisest peab olema möödunud 28 päeva tingimusel, et sel ajavahemikul ei esine kaalulangus 90 paeva jooksul kliinilisi sümptomeid gripitaolised haigusnähud, entsefaliidi või meningiidi kahtlus.

See piirang vereandmisele on hooajaline, näiteks nimekirjas olevates Euroopa Liidu liikmesriikides on Lääne-Niiluse viiruse aktiivse leviku ja kõrge nakatumisriskiga periood juunist novembrini kaasa arvatud.

Küsi täpsemat infot meie arstidelt. Esineb kroonilisi haigusi, mille puhul ei sobi Sa doonoriks näiteks I ja II tüübi diabeet.

Nõuded doonorile

Vaata täpsemalt erinevaid vereloovutuse piiranguid Doonori meelespea: enne verekeskuse külastamist Selleks, et vereloovutus oleks ohutu nii Sinu kui ka patsiendi tervisele, hinda põhjalikult oma tervise seisundit enne, kui tuled verd andma.

Vähimagi kahtluse korral konsulteeri verekeskuse arstiga või loobu seekord vereandmisest. Pea meeles, et patsiendid kelleks võivad osutuda ka Sinu lähedased vajavad terve, nakkust mitte kandva inimese verd.

Toidukorrad toidud ja kogused toidukordadel, söömise sagedus — väiksemad kogused ja sagedamini, ära nälgi! Kaalumine — vaid kord nädalas Tagasilöögid — jätkata või alustada uuesti Kaalu säilitamine — kõige raskem Tahtejõud — kõige olulisem tegur kaalu langetamisel ja säilitamisel Motivatsioon kaalulangetamiseks Olenemata sellest, kas olete vana või noor, liigsest kehakaalust vabanemine tuleb alati kasuks. Peate endale selgeks tegema, miks tahate kaalu alla võtta. Nooremad inimesed on rohkem mures oma väljanägemise pärast. Ülekaalulisel inimesel on raskem leida ka elukaaslast või töökohta.

Verd andma tulles võta alati kaasa fotoga isikut tõendav dokument! Vereloovutusele eelneval ja samal päeval tuleb tarbida rohkesti mahla või vett ning süüa väherasvast toitu.

Enne vereloovutust tuleb kindlasti süüa! Sobivaim aeg vereandmiseks on kaks-kolm tundi pärast söömist.

Verekvaliteedi huvides tasub loovutusega samal ja sellele eelneval päeval vältida väga rammusaid toite sh rasvane sealiha, koor, majonees, rasvane täispiim. Vahetult enne vereandmist joo puhkeruumis kindlasti paar klaasi mahla või vett, mitte aga kuuma kohvi või teed. See tagab hea enesetunde pärast vere loovutamist. Vereloovutusega samal ja järgneval päeval on soovitav vältida suuremat füüsilist pingutust trenn, spordivõistlusedsaunaskäiku ja ujumist.

Kaalukaotus 90 päeva jooksul

Suitsetada ei tohi paar tundi enne vereloovutust, sest verre sattunud nikotiini mürgine toime ohustab haigeid, eriti imikuid. Kui Sulle on tehtud kaitsesüstimisi, siis selle kohta saad infot siit.

Sa ei sobi doonoriks, kui oled: nakatunud HI-viirusega või arvad, et võid olla HI-viiruse kandja põdenud või nakatunud B- või C-hepatiiti või arvad, et oled hepatiidiviiruse kandja NB! A-hepatiidi puhul võib verd loovutada aasta pärast tervenemist olnud süstitavate narkootikumide tarvitaja seksinud raha või narkootikumide eest omanud või omad rohkearvuliselt seksuaalpartnereid, sh raha eest Vereloovutamise piirang 12 kuud kehtib inimestele, kes on olnud viimase aasta jooksul seksuaalkontaktis eelpool mainitud nakkusohtlikku riskigruppi kuuluva inimesega välja arvatud B- või C-hepatiidi põdenud või nakatunud isikute seksuaalpartnerid, kes sobivad doonoriks 4 kuu möödumisel viimasest seksuaalkontaktist. Mehel, kes on olnud seksuaalkontaktis teise mehega on vereloovutamine lubatud 12 kuu möödumisel viimasest seksuaalkontaktist.

Kui Sul on kahtlusi enda tervisliku seisundi või doonoriks sobivuse suhtes, küsi palun nõu meie arstidelt telefonil vastame doonorite küsimustele Ädala tn verekeskuse lahtiolekuaegadel E, R kell 8. Samuti oled teretulnud küsima lisainfot Ülemiste doonorikeskuse registratuuri telefonil E, K-R kell 9. Jaluse navigatsioon.