Mma kiire kaalulangus,

On näidatud, et seda tüüpi treeningud on rasva kaotamisel efektiivsemad kui muud tüüpi kardiotreeningud, eriti kõhupiirkonnas. Parandage enda jaoks paremini oma kehakaalu langetamise strateegia.

Saate kiiresti kaotada 10 kilogrammi. Tõeliselt tõhusad viisid kodus kehakaalu langetamiseks

Lambid - 6 tk. Keetmise protsess Lõika köögiviljad mis tahes kujul, eelistatavalt kuubikuteks.

mma kiire kaalulangus

Seejärel pange see kastrulisse, täitke see veega, keetke, vähendage leeki ja hautage suppi pehmeks. Ärge lisage soola, vürtsiks võite puista ainult kuivatatud ürte. Kuidas nädala jooksul süüa?

Saate kiiresti kaotada 10 kilogrammi. Tõeliselt tõhusad viisid kodus kehakaalu langetamiseks

Teine päev: köögiviljad ja supp. Kolmas päev: puuviljad kartulit ja banaani ei saa täna süüaköögiviljad ja supp.

mma kiire kaalulangus

Neljas päev: puuviljad kasutada saab kahte banaaniköögiviljad, supp ja piim kooritud. Viies päev: pool kilo tomateid ja keedetud soolamata veiseliha, köögivilju ja mma kiire kaalulangus.

Shubotube - The Best Heavyweight Boxers Of All Time from 1940 to 2019 - Bar Chart Race

Kuues päev: pool kilo keedetud soolamata veiseliha, supp, köögiviljad. Seitsmes päev: riisipuder ilma õli ja soolatalooduslikud mahlad, supp, köögiviljad. Toidu alus on, nagu aru saate, supp ja teatud päevadel lubatud tooted on täiendavad.

Kuidas võitlejad kaotavad ja lühikese aja jooksul nii palju kaalu taastavad?

Lisaks ülaltoodule peate seitsme päeva jooksul jooma iga päev kolm liitrit vett või teed ilma suhkruta. Maiustused, alkohol ja jahu on keelatud. Kuidas kaotada 10 kg 10 päevaga? Neile, kellel pole nii kiiret kilode kaotamist, pakume mitmeid dieete, mis on mõeldud pikemaks perioodiks. Niisiis, kuidas kaotada 10 kg 10 päevaga?

Laagrijärgne patupäev Pärnus juuli Foto: erakogu Neljapäeval,

Mine dieedile. Üks, mida soovitame teile. Seda nimetatakse lihtsalt kümneks tooteks. Selle süsteemi ajal ei tohiks te süüa süsivesikuid ja joogina valige vesi mineraal ilma gaasita või tee ilma suhkruta.

Joo pool tundi enne sööki klaas või kaks vett. Menüü "Kümme toodet" Esimene päev: viis keedetud muna jagage 5 toidukorra peale. Teine päev: keedetud kala ilma soolata. Kolmas päev: keedetud kanarind ilma soolata. Neljas päev: 5 keedetud kartulit. Viies päev: kanasink pool kilogrammi. Kuues päev: puuviljad banaanid pole lubatud.

MMA Blogi: 13 kuud dieedil

Seitsmes päev: köögiviljad. Kaheksas päev: kodujuust pool kilogrammi. Üheksas päev: keefir.

mma kiire kaalulangus

Märkus: soovitatav on jagada igapäevane dieet viieks kuueks toidukorraks. Neliteist päeva dieet Kuidas kahe nädalaga 10 kg kaotada? Ütleme teile kohe. Selleks pakume 14 päeva jooksul arstide dieeti, mis aitab teid teie hädas.