18 paeva kaalulanguse valjakutse
Kaalukaotus Iga kord, kui käivitate oma Facebooki voo, võib tunduda, et ekraanile ilmub veel üks uus väljakutse. Õhtusöök võib olla midagi sellist nagu liha- või kalatükk ilma kastme ega soolata , kulp kinoa ja keedetud köögivili. Rohkem kui Ameerika Südameliidu soovitatav maksimaalne lisatud suhkrute kogus päevas kalorit naistel ja kalorit meestel. Teen ülikiire sissekande kolmandast paastupäevast, olemine hetkel väga piinav. Valmistamine on lihtsamast lihtsam. Kui ihkad midagi magusat, proovige panna magustoit ramekinisse, mis tänu kompaktsele suurusele võib illusiooni anda suuremast maiusest.
Uus grupp alustab Jaanuari algus — 74,8 ja täna hommikuse seisuga 60,3. Olen nii õnnelik ja rahul, kuid sammun vapralt edasi, et saavutada oma unistus, 55kg.
Ära ütle seda – pritsi seda
Kadunud on ka migreenivalud ja metsik energiapuudus. Ja mis pagana müstika nende rõivanumbritega seal poes toimub?! Eile tõmbasin selga 38, ja panin nööbid kinna kah veel! Vot nii!
Ulme ma ütlen! Toitusin selle järgi koos tütrega. Tütre kaalulangus oli kg ja minul -6 kg. Enesetunne on hea, nägu on palju siledam.
kodus valmistatud jogurtide abiga kuidas kaalust alla võtta, kui ma kaalun 90 kg kaalust alla võtta
Keskkoht on täitsa olemas. Ise tunnen end küll palju õhemana. Sain ka seedimise korda. Ja kõik selle sain ma ilma treeninguta.
Ühesõnaga kõik on hästi ja loodan ,et läheb veel paremaks. Nädalaga läks 2kg.
Ei tahaks liiga vara hõisata, aga enesetunne on hea, energiat on rohkem. Kahjuks ei ole eriti trenni jõudnud, püüan järgmine nädal selles osas ennast parandada. Kadunud on juba 4 päevaga raskustunne rinna all. Erksam on olla, tohutu motivatsioon ja väga suurt positiivset jõudu annab foorum. Suur tänu Sulle nii hästi toimiva kava eest.
Valige alkohoolsed joogid
Alustasin nädal tagasi ja täna kaalule astudes oli kaal langenud natuke üle 2 kg! Väsimus on läinud, energiat on palju ja lisaks on kadunud igapäevane jalgade paistetus.
Kõhu saan ilusti täis ning nädalaga olen ka suutnud toidukordade vahelisest näksimisest loobuda. Motivatsiooni edasiseks on küllaga! Enesetunne super ja mees eile ütles et näen hea välja, et mingi paistetus nagu oleks ära läinud, tunnen ise samamoodi.
- Suveks süües saledaks! Väljakutse päev - Maarika H - Fitlap
- Stress vahem rasva kadu
Sa ei kujuta ettegi, mis tunne on igal hommikul näha kaalul uut, väiksemat numbrit, avastada, et püksirihmal ei olegi rohkem auke. Peale kõiki neid teisi ja ketot ja paleot ja mis kõik veel, on see esimene programm mis toimib.
Minu jaoks on oluline ka selle lihtsus, sest kui ma pean toitumiskava jälgimiseks 2x päevas poes käima ja erinevaid toiduaineid hankima, siis mu motivatsioon on kiire kadu.
kui 50 päeva kummitab iga avokaado salatidis päev, siis tselluliit minema läheb
Pole kordagi näljatunnet tundnud, pigem on tunne et söön liiga palju liha ja rasva. Igal 18 paeva kaalulanguse valjakutse peekon munaga, keegi ei usu kui seda räägin Mõistus ei taha väga omaks võtta, et sellega võiks kaal langeda. Alati on arvamus olnud et peab ainult kapsast ja porgandit näksima nagu jänes.
Super, Robert!
Taaskäivitage oma hommikusöök valguga
Mul rasvapoleti anavariga kaal võrreldes eelmise laupäevaga — 1,4kg ja kõikide mõõtude võtmiseks kulus 6,5cm vähem mõõdulinti. Söönud olen selle eest naudinguga ja kordagi pole tekkinud tunnet, et pean millestki loobuma.
💎 Külgetõmbeseaduse väljakutse PÄEV 1💎
Alustades oli 88kg. Kuna see 7 tuli ette juba jõuluks, siis arvasin, et see on küllalt suur 18 paeva kaalulanguse valjakutse tähistamiseks.
dieet, millel on naha tapeet kaotada kaalu alla kantud näpunäidik
Lõppes sellega, et sain endaga sõbraks, andsin lahkumisavalduse ja hakkasin elama!!! Käiks nagu kauplemine ja kiikumine piiri peal.
Minu kogemus on see, et aasta tagasi alustades tabas mind hull paranoia, et ei paneks mööda ja olin endaga ikka väga range sest eesmärk saada kaalunumber kahekohaliseks oli ikka tugev!
Toitusin sellest, milles sada prossa kindel olin.