Kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad

Premeeri ennast. Jälgige hoolikalt ja hoolikalt oma tervist, vältige haiguste arengut ja olge alati õnnelikud! Kindlasti iga naine vähemalt korra mõelnud korrigeerimine näitaja. Dehüdratsiooni vältimiseks vajab teie keha metabolismi ja energiatootmise säilitamiseks vett. Kohtingumängus klapitame sobivad partnerid " Kõigil kuulajail on võimalik ankeet täita, ennast ja otsitavat kirjeldada, pilt kaasa panna ja ära saata.

kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad rasva kadumise lineaarne

Psühholoogia-Ja Vaimse Tervise-Uudised Motivatsioon on kaalulanguse jaoks oluline Rasvumine kui Ameerikas tekkiv epideemia on murettekitav. Ametnikud usuvad, et enam kui kaks kolmandikku ameeriklastest on ülekaalulised või rasvunud ning haigusseisund ähvardab lühendada meie laste eluiga.

Uus uuring Toitumisalase hariduse ja käitumise ajakiri uurib, kuidas motivatsioon võib kaalulangetusprogrammidest kinnipidamisel suuresti kaasa aidata. Kentucky ülikooli ja Põhja-Carolina ülikooli Chapel Hilli teadlased uurisid nädalases Interneti-kehakaalu alandamise sekkumises kahte tüüpi motivatsiooni, autonoomset ja kontrollitut ning nende suhet järgimisest ja kaalulangusest. Kahe tüüpi motivatsiooni mõõtmiseks kasutati osalejate tuvastamiseks sisemise ja välise kontrolli abil motiveeritud ravi eneseregulatsiooni küsimustikku.

Salenemise motivatsiooni plakatid

Autonoomne motivatsioon hõlmab tunnet, et enesekontroll on parim viis end muudatuste tegemisel aidata, samas kui kontrollitud motivatsioon hõlmab motivatsiooni ainult välistest kontrollidest nagu teiste tajutav surve ja süütunne kontrollitud motivatsioon. Kaalukaotuse motivatsiooni mõõdeti algtasemel ning 4.

kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad parimad toidud salenevad alla

Lisaks registreerisid uuringus osalejad kogu uuringu vältel igal nädalal veebipõhise enesekontrollisüsteemi kaudu oma toidu tarbimist, treenimist ja kehakaalu. Üle poolte osalejatest 37 st kaotas nädalase jälgimise käigus viis protsenti esialgsest kehakaalust.

kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad maksimaalne kaalulangus 4 paeva

Kahe erineva motivatsioonitüübi ja kaalulanguse vaheliste seoste uurimiseks jagati proov 16 nädala jooksul nendeks, kellel oli ja kes ei olnud kaotanud 5 protsenti esialgsest kehakaalust vastavalt 37 ja 29 osalejat. Uurijad leidsid, et enamikul osalejatel oli algtaseme ja 4 nädala vahel autonoomne ja kontrollitud motivatsioon märkimisväärselt suurenenud, kuigi pole selge, mis põhjustas fitbit alati rasva poletamise tsoonis tõusu 4 nädala jooksul, näost näkku toimunud istungjärgu alguses uuring, varajane edu kaalulangusega või midagi muud.

kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad fitmiss rasvapoletite

Ehkki enamuse osalejate motivatsioon algselt kasvas, püsis viieprotsendilise kaalukaotuse saavutanud rühm oma autonoomse motivatsioonini 4—16 nädala jooksul, samas kui vähem edukas grupp koges aja jooksul autonoomse ja kaalulanguse motivatsiooni e-kirjad motivatsiooni olulist langust.

Autorid leidsid ka, et autonoomne motivatsioon 4.

Psühholoogia-Ja Vaimse Tervise-Uudised Motivatsioon on kaalulanguse jaoks oluline Rasvumine kui Ameerikas tekkiv epideemia on murettekitav. Ametnikud usuvad, et enam kui kaks kolmandikku ameeriklastest on ülekaalulised või rasvunud ning haigusseisund ähvardab lühendada meie laste eluiga. Uus uuring Toitumisalase hariduse ja käitumise ajakiri uurib, kuidas motivatsioon võib kaalulangetusprogrammidest kinnipidamisel suuresti kaasa aidata. Kentucky ülikooli ja Põhja-Carolina ülikooli Chapel Hilli teadlased uurisid nädalases Interneti-kehakaalu alandamise sekkumises kahte tüüpi motivatsiooni, autonoomset ja kontrollitut ning nende suhet järgimisest ja kaalulangusest.

Pealegi näis see enesekontrolli suurenemine olevat viis, kuidas autonoomne motivatsioon viis kehakaalu paranemiseni. Autorid leidsid positiivse seose kehakaalu languse 4.

Kehakaalu langetamiseks oluline motivatsioon Kehakaalu langetamiseks oluline motivatsioon Ülekaalulisus kui Ameerikas esilekerkiv epideemia on murettekitav.