Kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine, Koerte energiavajadus ja ideaalne kehakaal

Toidukoguste suurendamine ja vähendamine on tavapärane - eesmärk on leida just oma koerale vajalik toidukogus. Toidukoguste tabelist on võimalik leida soovituslik kogus. Vajaliku energiahulga peaks koer saama igapäevasest toiduportsjonist. Toitumine pole üldiselt eriti rasvane ja võimalusel mitte eriti magus. WellBe on tema suurim kirg ja elutöö.

Kas kaalulangus on määrdunud fraas? Tervis on WellBe'iga partnerlus, et arutada

No siis olin ikkagi juba pea täisealine ja kuna pikkust pole enam ka juurde tulnud, siis saab arvestada kaalu-pikkuse suhet ka juba nagu praegu. Kui nüüd tagasi vaadata, siis tegelikult olin sel ajal täiesti normaalkaaluline 65kg ja cm pikkaga kuna mulle polnud kunagi sport väga meeldinud, sest olin füüsiliselt nõrk ja ei osanud mõeldagi sedapidi, et pidevalt trenni tehes läheksid tulemused paremaks oli kehaehitus pigem selline pehme ja lodev.

kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine

Mis omakorda jättis mulje, et olen kohutavalt paks. Seega jäid ka minu esimesed dieedid keskkooli aega.

Küpsiste eelistused

Tõlkes tähendas see seda, et nädala sees koolis olles ma peaaegu nälgisin ning nädalavahetusel koju minnes õgisin. Ühesõnaga ei muutunud sellel perioodil suurt midagi välimusega. Peale kooli lõppu sündisid üsna kiirelt väikese vahega minu kaks esimest last, mis tähendas ka mõningaid nö titekilosid.

  1. Erik Orgu toitumiskava väljakutse on läbi saanud! Saku Läte
  2. Erin kaalulangus teekond
  3. Kas Kaalulangus On Määrdunud Fraas? Tervis On WellBe'iga Partnerlus, Et Arutada | Vaim-keha

Peale teise lapse sündi hakkasin ma uuesti mõtlema selle peale, et peaks alla võtma. Toitumine oli keskpärane ja panin endale ise kokku väikese koduse treeningkava, mida järgisin üsna edukalt.

Koerte energiavajadus ja ideaalne kehakaal Vajaliku energiahulga peaks koer saama igapäevasest toiduportsjonist.

Ühesõnaga umbes poole aastaga minu eesmärk täitus ja sain soovitud pükstega korraks linnas käia…peale pesu võtsid need nii palju kokku, et loobusin üritamast sinna uuesti sisse mahtuda. Mistõttu ma edasi jälle mõnda aega oma välimuse peale ei mõelnud. Kuni sündis mu kolmas laps ja kui raseduse lõpus kippus kaalunumber juba ligidale, siis valdas mind kerge paanika.

Mõni kuu peale pesamuna sündi näitas kaal 84 kilo see oli umbes aasta alguses ja nii paks polnud ma kunagi varem olnud mitterasedana. Kuna mind ennast mu välimus häiris ja tahtsin olla ikkagi ilus noor ema, siis liitusin tookord Kaalujälgijatega.

Puuviljad kaalulanguse jaoks: kuidas ja millal süüa puuvilju, et need kõhnuks saada

Rühmas ei käinud, vaid lugesin oma punkte kodus. Tol ajal sattus ka internetis ühes perefoorumis olema väga tore seltskond kaaluga pahuksis olevaid emasid, kellega koos sai virtuaalseid kaalulangetusvõistlusi peetud ja kes lohutasid, kiitsid või hurjutasid — mida parasjagu vaja läks.

Mulle selline toetus meeldis ja nii sujus tookord kaalulangetamine lepase reega ning aasta lõpuks sain näha kaalul numbreid 59,8 minu elu madalaim kaal. Esimest kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine elus andsid õed mulle enda väikseks jäänud riideid ja tundsin ennast suurepäraselt.

kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine

Kui välja jätta paar pisikest probleemi, et puusaluud tegid magades haiget ja toolil istuda oli valus, sest tagumiku peal oli rasvakiht liiga õhuke.

Peagi tegi elu mõned korrektuurid — lahutus, elukoha muutus, kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine minek. Mõni kilo lisandus, aga see mulle isegi meeldis.

kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine

Uus kodukoht tõi kaasa ka uued tutvused ja nii sattus seltskonda päris palju sportlike inimesi tuletan meelde, et mina endiselt liikumist ei armastanud. Tema saladus oli eluaegne sportimine — jalgpall, võrkpall ja muu.

kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine

Nii ma siis otsustasingi keerata oma elus veel ühe lehekülje ja alustada jooksmisega kuigi olin pühalikult lubanud, et peale kooli lõppu ma seda kunagi enam ei tee…ja pea 10 aastat oma lubadust pidanud. Maikuu ja aasta — käisin mõõtsin endale umbes 9 km teekonna valmis ning tegin plaani, kuidas ma esimesel päeval jooksen veerand sellest ja ülejäänud kõnnin, teisel päeval pool maad veerand jooksu, veerand kõndi, veerand jooksu, veerand kõndi ning siis olen põhimõtteliselt jooksja valmis.

Naiivitar ma ütlen. Esimese päeva pidasin vastu, teise ka…kuigi tunne oli, et kohe on veri ninast väljas.

Toiduainete modifikaatoreid on kahel põhilisel kasutamisel.

Üllatus saabus umbes tund aega peale jooksu, ajasin ennast diivanilt püsti, et lasteaeda minna ja vot kõndida enam ei saa, sest põlvevalu tahab tappa. Kuu aega ravisin oma põlvi ja võtsin raamatukogust hunniku kirjandust, õppisin, kuidas on õige jooksmist järk-järgult alustada.

Kui ilma valuta liikuda sain taas, hakkasin uuesti kõndimas käima ja kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine pikkisin sisse jooksusamme ning suve lõpuks jooksin oma 9 kilomeetrise ringi ära. Kuna ekstreemsporti ma ei harrasta, siis talviseks ajaks pidi leidma sisetingimusi ja oh üllatust meie väikelinna avati uus jõusaal, mille liikmeks ma hakkasin. Kaks korda nädalas oli kohal treener, kes hea meelega juhendas ja õpetas.

kaalulanguse valjakutse loplik kaalumine

Nüüd juba olin teadlik ka enda harimisest ja lugesin palju ka juurde. Kuigi minu kaal oli selleks ajaks lähenemas juba 70 kilole, siis tänu spordile ja tekkinud lihastele tundsin ennast siin punktis kõige ilusamana.

Kas kaalulangus on määrdunud fraas? Tervis on WellBe'iga partnerlus, et arutada Kas kaalulangus on määrdunud fraas?

Üks jäädvustus aasta septembrist ja minu peenike olemisest Kättevõidetud rõõm pikalt ei kestnud. Poole aasta pärast pani jõusaal uksed kinni ja mina pidin mõtlema välja uue plaani.

Midagi läks valesti!

Suvel muidugi jooksin uuesti ja selleks ajaks olin saanud juba ka naljakas kaalulangus t sargid hantlid ning leiutasin järjekordse koduse treeningkava, mis oli küll tunduvalt teadlikum ja arendavam kui minu aastate tagune üritus.

Sügis tõi uue katsumuse töökoha vahetuse näol, mis tähendas, et vaba aega jäi vähemaks ja söömist tuli hulgaga juurde — õpetasin koolis lastele toidutegemist ja no ega siis ise saa kõigile hõrgutistele ei öelda.

Kuna ma ilmselgelt ei taha enam pildi peale jääda, siis head jäädvustust ma ei leidnud esimese hooga. Üks natuke nalja tegemise pilt kevadest Sealt maalt on mul kaal aasta-aasta järjepidevalt tõusnud.

Erik Orgu toitumiskava väljakutse on läbi saanud! Siiri: On puhkusel ja tema vastused lisame järgmisel nädalal ;- Liisi: Mis on teie lõplikud tulemused võrreldes algusega kaal, mõõdud? Minu kaal on vähenenud 7 kg ja cm kokku on läinud 16 cm mõõtsin kõhult, säärelt ja käsivarrelt. Kõige rohkem on cm vähenenud kõhult. Mida see väljakutse teie elus muutis?

Liikumist on olnud vahelduva eduga kord rohkem siis olematult. Umbes korda olen lubanud ennast kätte võtta ja mõne nädala või kuu pärast käega löönud. Suvine maksimumkaal näitas 93 kilo!!!! Ausalt sain traumeeritud ja tahan oma endist keha tagasi, kuid mida ja kuidas täpsemalt sellest edaspidi.