Emotsioonid ja kaalulangus. HARUKORDNE MEETOD SAAVUTADA KIIRE ja PÜSIV KAALULANGUS

Sarita Ei ole. Kas sul on ka nii, et pingutad meeletult, kaotad kilod ja varsti on kogu kaal tagasi? Nii lihtne see ongi. Uuring näitas, suurem risk kaalutõusuks on neil patsientidel, kes: On kehaliselt väheaktiivsed ja jätkavad istuvat eluviisi peale operatsiooni.

Kaaluprobleemidega kimpus olevad või viimaseid aidata proovivad inimesed jooksevad aga tihtipeale oma püüdlustega ummikusse, sest 11 paevase rasva kadu mõjutajana on kohal ka vähemnähtav inimese vaimne psühholoogiline pool ning alateadvus, kirjutab ajakirjas Psühholoogia Sinule psühhoterapeut ja toitumisterapeut Sirli Kivisaar.

badmintoni kaalulangus hiit-i jooksulint rasva poletamiseks

Juba imikuna on meie sisse kodeeritud kalduvus ennast toidu abil rahustada. Ühe sülelapse jaoks on toitmine lausa jumalik kogemus. Sel ajal hoitakse süles, see annab lähedus- ja turvatunde, sind puudutatakse, kallistatakse ning pakutakse sel hetkel maailma parima toiduainena tunduvat söögipoolist — kergelt magusamaitselist rinnapiima.

kiirendab metabolismi parast kaalulangust lopmatus valjakutse kaalulangus episood

Ka ise vanematena oma lapsele lohutuseks sööki pakkudes võime panna aluse täiskasvanueas ülekaaluni viivatele käitumisharjumustele. Toit võib olla ka armastuse sümbol ning sellest loobumist peetakse vahel armastusest ja hoolimisest ilma jätmiseks.

fermenteeritud toidu kasu kaalulangus kaalulangus juuste kaotuse sugelev nahk

Seega, toit tähendab meie emotsioonid ja kaalulangus palju enamat kui lihtsalt kõhutäidet ning hilisemas elus võib alateadvuses need vajadused omavahel segi ajada ning me võime pöörduda söögi poole, kui tegelikult vajab rahuldamist hoopis lähedus- hoidmis —, armastus- või näiteks rõõmuvajadus.

Kaaluprobleemi võib ka vaadelda kui iseenda armastamisega seotud probleemi.

❶ Emotsioonid ja kaalulangus

Üpris tihti kuuleb kaaluga kimpus inimeste suust, et neil ei ole aega kas endale perest eraldi toitu teha või trenni minna ning kogu aeg kulub pere eest hoolitsemisele või tööle. Kuid millal on sinu kalendrisse märgitud aeg iseenda jaoks?

Toitumisnõustaja Eva-Liisa Kaaristo Kehakaalu Kunst Kehakaal on mõjutatud erinevatest teguritest, milledest peamised on toitumine, liikumine ja emotsioonid. Kui üks neist on tasakaalust väljas, siis on olukord võrreldav kolme jalaga taburetil istumisega — tasakaalu pole ja raskuskese sunnib sind pingutama pigem ebasoovitavas suunas.

Me taunime neid, kes iseenda ja oma eluga rahul pole ning lõpetavad elu enesetapuga. Kuid kui paljud inimesed tapavad ennast märkamatult ja pidevalt toiduga… Endale ütlemine «MA PEAN» ei aita kunagi, sest ka emotsioonid ja kaalulangus antud käsule ja sunnile hakkame me lõpuks alateadlikult vastu.

Kui me aga võtame endale vastutuse oma otsuste ja valikute eest, õnnestub meil soovitud tulemuseni jõuda palju suurema tõenäosusega.

sidruni abi kaalulangus kiire kaalulangus ja sugelev nahk

Leidke see põhjus, miks te soovite kaalust alla võtta või tervislikumalt toituda. On selleks parem tervis? Soov näha ka oma lapselapsi?

kuidas rasva poletada ainult maos bebe winans kaalulangus

Soov elada tervelt? Lihtsalt teiste inimeste soovi või neile meeldimise soovi pärast tehtud otsused ei vii meid kunagi sihile.

  • Personaaltreeneriga 5 kilo kaalulangust — ainult 8 kilo veel!
  • Kaalulanguse teekond mees
  • Kuidas poletada kohurasva kondimise ajal

Seega, selle asemel et öelda «Ma pean kaalust alla võtma, sest arst on käskinud», öelge endale: «Ma teen valiku süüa homme peenleiva asemel täisteraleiba, sest ma tahan elada kauem, et näha oma lapselapsi». Vahel on aga need alateadlikud mehhanismid nii varjatud, et võib-olla on raske neid ise märgata ning nendeni jõuda.

Kindlasti on siis abi usaldusväärsest psühhoterapeudist. Loe pikemalt ajakirja Psühholoogia Sinule septembrinumbrist.

Mis on eduka kaalukaotuse saladus nr 1? Milline on emotsioonide roll võitluses söömisega ja kehakaaluga? Aigi Vahing, 8.