Espn kaalulangus valjakutse, Samantha Ponderi elulugu

Danny, Ma teen sama. Mis fännid tahavad on tähelepanuväärne võitleb. Ma olen ikka õnnelik, sest, see võtab tõeline mees sinna minna ja panna kindad ja võidelda teise mehe jaoks 12 vooru. Angel on lihtsalt on Angel kohe.

espn kaalulangus valjakutse

Kodu Sobivus Vaadake, mis juhtus, kui see poiss tegi kuu jooksul iga päev 25 burpeed Vaadake, mis juhtus, kui see poiss tegi kuu jooksul iga päev 25 burpeed Burpee on kuulalt rake rava põletav käik, mi jätab teid higit nõrguma - mi tüüpi tulemui aakite ii, kui püikite järjekindlalt ja rütmikite neid espn kaalulangus valjakutse pä Sisu: Burpees on kuulsalt raske rasva põletav käik, mis jätab teid higist nõrguma - mis tüüpi tulemusi saaksite siis, kui püsiksite järjekindlalt ja rütmiksite neid iga päev?

Brandon YouTube'i kanalilt Superhero Jacked võttis vastu väljakutse teha iga päev 25 burpeed, et näha, milliseid tulemusi ta saab terve kuu pärast.

Koolitus Kui sa oled NBA mängija ja sa ei üritanud hooajavälisel ajal kaalust alla võtta, siis mida kuradit sa tegid? Tundub, et kõik, alates LeBron Jamesist, Carmelo Anthony'st kuni Anthony Bennettini, otsisid sel suvel naela, kas parandada platsil esinemist või seetõttu, et nende naised panid nad veganite vagunisse. Ükskõik mis juhtum, Internet pani seda tähele. LeBron kaotas naela!

See sisu imporditakse YouTube'ist. Võimalik, et leiate sama sisu muus vormingus või võite leida rohkem teavet nende veebisaidilt.

espn kaalulangus valjakutse

Lisaks sellele, et Brandon tegi igal hommikul burpeed, tegi Brandon ka mõned muudatused oma dieedis. Kuna see burpee väljakutse tuli kokku kogumisperioodi lõpus, vähendas ta söömist umbes kalorit päevas.

espn kaalulangus valjakutse

Et kogemust veidi vähem vaevata, jagas Brandon oma igapäevased burpeed kaheks eraldi komplektiks 12 ja Telli meeste tervise pood kohe Brandon alustas kaaluga ,7 naela ja kuu lõpus oli ta langenud 13 naela keharasva, kaaludes naela. Mida aga video ei avalda, on see, kas kaalulanguse eest vastutasid ainult need burpeed või tegid Brandon neid oma tavapärase treeningu raames koos muude harjutuste programmiga.

espn kaalulangus valjakutse

Olenemata sellest, kas olete huvitatud selle väljakutse enda jaoks proovimisest või soovite lihtsalt lisada burpeesi oma jõusaali espn kaalulangus valjakutse, on oluline veenduda, et teete käiku õigesti ja ei raiska energiat.

Kui keskendute ainult kiirusele, kuid te ei taba tõhusaid positsioone, siis lekite ja raiskate energiat. Vaikimisi ei tõuse te nii kiiresti kui sa tahad.

Stabiilse plangupositsiooni säilitamine haarab teid südamesse ja aitab teid liikumise ajal seljavigastuste eest kaitsta.

Samuti soovitab ta hoida jalgu laias aluses; vähemalt õlgade laiuselt. Selle asemel proovige kaasata selliseid liigutusi nagu hüppekükid ja kätekõverdused, et leevendada põrandale löömise võimalikke vigastusi.

Kodu Sobivus Vaadake, mis juhtus, kui see poiss tegi kuu jooksul iga päev 25 burpeed Vaadake, mis juhtus, kui see poiss tegi kuu jooksul iga päev 25 burpeed Burpee on kuulalt rake rava põletav käik, mi jätab teid higit nõrguma - mi tüüpi tulemui aakite ii, kui püikite järjekindlalt ja rütmikite neid iga pä Sisu: Burpees on kuulsalt raske rasva põletav käik, mis jätab teid higist nõrguma - mis tüüpi tulemusi saaksite siis, kui püsiksite järjekindlalt ja rütmiksite neid iga päev? Brandon YouTube'i kanalilt Superhero Jacked võttis vastu väljakutse teha iga päev 25 burpeed, et näha, milliseid tulemusi ta saab terve kuu pärast.