Sweet kartuli tervise kasu kaalulangus

Taime jaoks sobib huumuserikas pinnas, mis on hästi õhku ja vett läbilaskev. Uuri järgmine. Pärast keetmist tuleb mugulad ahjust välja võtta, tükeldada ja piserdada lemmikmaitseainetega..

Koorige bataat ja lõigake õhukesteks viiludeks.

8 paeva kiire kaalulangus

Tehke sama õuntega. Kalla rosinad pooleks tunniks kuuma veega pehmeks. Valmista kaste: sega hapukoor, koor ja munad, vahusta kõik korralikult läbi.

Määri küpsetusplaadi põhi võiga ning lao bataadid ja õunad kihiti, vaheldumisi. Lisage rosinaid. Vala kaste kõige peale. Saatke vorm umbes 40 minutiks temperatuurini kraadi eelsoojendatud ahju. Valmistage originaalseid ja suussulavaid maguskartuliroogasid, kasutades erinevaid retsepte! Kas teile artikkel meeldis?

kas dht poleb rasva

Liituge kanaliga, et olla kursis kõige huvitavamate materjalidega 10 retsepti bataadi valmistamiseks bataat Selles retseptide kollektsioonis saate teada 10 erinevat viisi maitsva bataadi valmistamiseks. Arvatakse, et bataat on kasulik vähi ja südamehaiguste ravis. See on väga madala kalorsusega. Keskmise suurusega mugulas on neid umbes Need juured sisaldavad ka vähe rasva, nii et neid saab ohutult süüa, kartmata kaalus juurde võtta.

Lihtne küpsetamine Bataadi küpsetamine ahjus sweet kartuli tervise kasu kaalulangus väga vähe aega.

burning fat teeb nahka kulma

Selles protsessis on paar varianti. Mõlemad vajavad sweet kartuli tervise kasu kaalulangus kuumutamist temperatuurini ° C ja 30—45 minutit, sõltuvalt mugulate arvust ja suurusest. Lihtsaim viis on mugulate noaga kergelt kraapida ja panna need keskmise kuumusega ahju.

Väljaspool kaetakse need maitsva krõbeda koorikuga. Et see veelgi maitsvam oleks, pange enne mugulate ahju panemist neile tükk võid, puistake kaneeli ja suhkruga. Mähi mugulad fooliumisse. See on vajalik selleks, et eristuvad mahlad kas dht poleb rasva mugulad veelgi pehmemaks ja õrnamaks. Pärast keetmist tuleb mugulad ahjust välja võtta, tükeldada ja piserdada lemmikmaitseainetega. Maguskartuli gratin Bataat segatakse tavaliselt riivsaiaga ja küpsetatakse juustuga.

Mõnikord lisatakse neile piima või rasket koort, kuid saate ilma nendeta hakkama, serveerides neid hiljem lauale.

Enne keetmist ei ole vaja maguskartulit koorida. Selle koor on üsna söödav, õhuke ja täis kasulikke toitaineid. Lisaks näeb ta taldrikul huvitav välja.

Batat: mis see on?

Ainult väikese aja jooksul ahjus saate maguskartuliroogi välja võtta ja seda maitsma hakata. Tavaliselt süüakse seda lusikaga. Praetud bataat Selle maguskartuli roogi valmistamiseks on 2 viisi. Kui soovite, et maguskartul ei oleks eriti krõbe, lõika see ribadeks, pane küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile ja puista üle oliiviõliga.

Võite maguskartuleid soola ja pipraga maitsestada ning puistata ükskõik millise lemmikmaitseainega. Bataat tuleks küpsetada ahjus temperatuuril ° C 25 minutit, keerates tükke aeg-ajalt. Viilud saab kahvliga augustada, et kontrollida, kas toit on valmis. Lõika bataat ka ribadeks ja 15 minutiks.

Maguskartuli toitumine

Vala pannile 1 tolline kõrge maapähklivõi. Kuivatage maguskartuliviilud paberrätikuga ja kastke need aeglaselt ükshaaval võiga pannile. Prae bataate 5 minutit temperatuuril ° C või kuni need on kuldpruunid. Puista see nüüd oma lemmikute soolaste või magusate vürtsidega.

aqualyx slimming

Bataadipannkoogid Sobib hästi hommikusöögiks kartulipannkookidega. Miks mitte proovida tavalist kartulit maguskartuliga asendada? Need pannkoogid sobivad hästi munatoitudega ja bataat lisab teie roogadele värvi. Pannkookide valmistamiseks riivige mugulad või hakkige peeneks segistis ja hautage sibulatega paar supilusikatäit õli, kuni need on pruunid ja krõbedad. Nüüd saate bataadiroogu puistata maitsetaimede ja vürtsidega, mis teile kõige rohkem meeldivad.

Mis on magusat kartuli dieet?

Grillimine See meetod sarnaneb natuke küpsetamisega. Ainus erinevus on see, et grillitud maguskartul omandab ainulaadse suitsuse aroomi. Niisiis, lõigake mugulad ümmargusteks viiludeks ja pintseldage neid oliiviõliga. Nüüd pange need kuumale grillrestile.

  • Ja kas olete kaalukaotuse missioonil?
  • Põhjus, lilla maguskartul on pehme tekstuur, legitiimne ja magus maitse.
  • Parimad slim down apps
  • Body slim bandung
  • Kuidas näeb välja bataat ja milline köögivili see on?? - Kaktus
  • 5 Hämmastavaid põhjuseid magusat kartulit aitab kaalulangus - Tervis
  • Kuidas teha kaalulangus raputab kodus

Prae viilusid 5 minutit. Mida õhemad on viilud, seda kiiremini nad küpsevad. Maitselisema maguskartuli saamiseks lisage söele õunalaaste.

adam havitab kaalulanguse taieliku episoodi

Kui soovite, et bataat osutuks õrnemaks ja pehmemaks, asetage see fooliumitükile, lisage sinna võid, mähkige see ja pange see 20 minutiks grilliriiulile. Püree Kui soovite, et teie lapsed sööksid tervislikumaid toite, püreestage neid maguskartuliga.

pumpkin poletab rasva

Selle köögivilja koores on tõepoolest 3 korda rohkem antioksüdante kui kõigis teistes köögiviljades. Kui teile meeldib kartulipüree, teete palju iseenda ja oma laste heaks. Kui eelistate ilma nahata hõõrutud mugulaid, on see korras. Fat loss watt bike saab teie keha ikkagi mitmesuguseid vitamiine, mineraale ja antioksüdante.

Võtke kolm suurt mugulat, lõigake tükkideks mida väiksemad tükid, seda kiiremini nad küpsevad. Keetke vesi ja pange sinna hakitud bataat. Keetke, kuni tükid on üsna pehmed. Selleks vajate minutit. Nõruta nüüd pann, lisa sellele piim, või ning näputäis soola ja pipart, et anda püreele soovitud maitse. Laastud Kodused maguskartulikrõpsud pakuvad palju tervislikumat alternatiivi poest ostetud kartulikrõpsudele, mis on frititud ning sisaldavad palju soola, kaloreid ja rasva.

Oma laastude tegemisega saate soola ja õli kogust ise reguleerida.

Maguskartul ja kaalulangus

Lõika bataat väga õhukesteks, ümarateks viiludeks ja kuumuta ahi temperatuurini ° C. Piserdage bataadiviilud taimeõliga ja maitsestage. Laota need ahjuplaadile ja küpseta kuni krõbedaks. Selleks kulub umbes 25 minutit. Selle aja jooksul tuleb laastud üks kord ümber pöörata, nii et need muutuvad mõlemalt poolt pruuniks. Kuni viilud on veel ahjus, võite neid puistata Parmesaniga.

Prae küpsetusplaadil Kergelt röstitud köögiviljad on rikkad vitamiinide ja mineraalide poolest ning sobivad hästi kana, veiseliha ja sealihaga. Taimetoitlased saavad neid alati süüa. Praetud maguskartul sobib hästi kõrvitsa, sibula, pastinaagi, porgandi ja peediga.