Nutt ja kaalulangus
Üks neist ideaalse kehaga iidolitest ju kirjutas, et sööma peab iga 3 tunni tagant ning kuna väljas süüa mina ei saanud, siis nii see läks. Esimesed tulemused ja eesmärgid Minu menüüst kadusid kõik maiustused ja saiatooted.
töötab kiirendusega, dieet 14kg kuus kaotades kehakaalu
Kui juua päevas ainult vett, pidada ekstreemset dieeti või paastuda, siis kukub kaal esialgu kolinal, aga kui rängalt see kehale mõjub? Näiteks ekstreemset arbuusidieeti tehes, st süües nädal aega ainult arbuusi, tekib olukord, kus inimene on pidevas näljas.
Ka ei saa keha piisavalt energiat ja vajalikke toitaineid ning pidev näljatunne on sel juhul üsnagi tavaline nähtus. Kui keha toodab seda greliini liiga palju või seda paisatakse liialt vereringesse, siis keha tahabki muudkui süüa ja see tunne on kestev.
Peale selliseid dieete on näljahormoonitase veres nii suur, et näljatunne jääb kestma ka peale dieeti. Tihtilugu tulebki see maha võetud kaal kiirelt ka tagasi, kuna keha on šokiseisundis.
Toitumisnõustaja ja -terapeut Elis Nikolai. Erakogu Väga populaarne on dieeditajate seas süsivesikutevaene toitumine. Nikolai liigitab säärase dieedi üheks ekstreemsemaks.
Header top
Kui meie keha ei saa süsivesikuid või tal ei ole midagi, millest glükoosi moodustada, siis mida keha teeb? Ta hakkab energiat nutt ja kaalulangus keharasvadest ja tekibki rasvapõletuse efekt.
See on ka põhjus, miks süsivesikutevaene dieet on väga efektiivne ja toimib hästi. Samas tõdeb Nikolai, et säärane dieet on väga lühiajaline.
Raamatud enne ndat aastat; kuidas aidata lapsel üle saada hind: 7,00 eurot Vera Peiffer, Mõtle ikka positiivselt. Kuidas aidata lapsel saada täiskasvanuks. Lapsevanema enesekehtestamine ja konfliktide ennetamine.
Samas hakkab keha igaks juhuks ka rasvu talletama, et äkki võetakse jälle glükoos ära. Dieet sai kinnisideeks 20aastane Eva nimi muudetud tunnistab, et on rumalast peast katsetanud mitmeid dieete.
Kõige hullem neist oli vähese süsivesikute ja rasvade, kuid kõrge valgusisaldusega dieet, mida ta hakkas pidama 18aastaselt.
Kehakaal defineerib iseloomu
Jälgisin kannatamatult kella, millal tuleb järgmine söögikord. Kaal küll kogu aeg langes, aga pideva näljaga muutusin väga tujukaks ja emotsioonid keesid alatihti üle.
Kehale laastavalt mõjunud dieeti järgis Eva pea kaks kuud, kuni ühel hetkel tundis, et lihtsalt ei jõua enam. Kõige hullem oli dieedist välja tulla — hakkasin kohutavalt kartma süsivesikuid. Nii üritas Eva dieedist väljudes järk-järgult oma menüüsse uuesti süsivesikuid lisada: putru, täisterapastat, riisi ja puuvilju.
Paraku suutsin selle dieediga süvendada oma hirmu süsivesikute ees. Pidasin seda dieeti umbes neli kuud, kuni sain aru, et pidev enesepiiramine ei ole normaalne. Kõige hullem on see, et kaal ei langenud selle aja jooksul üldse!
Esimesed tulemused ja eesmärgid
Niisiis lisasin jälle nutt ja kaalulangus toiduplaani tervislikke süsivesikuid. Mis pärast seda juhtus, oli kohutav! Ehkki ta treenis nagu hull ja toitus tervislikult, kaal muudkui tõusis — üheainsa kuuga tervelt kuus kilo!
Säästmaks tema enesehinnangut, usaldust elu ja iseenda vastu. Mida siis lapsele öelda? See väljend on küll kusagilt täiesti sees, aga ma olen vist oma lapse seitsme aasta jooksul seda kasutanud kogemata alateadlikult!
Lõpuks sain aru, et olen dieeditamisega oma keha nii tuksi keeranud, et ta ongi pidevas hirmus, et ma ei anna talle piisavalt süsivesikuid, ja seepärast ta hoiabki kõike kinni ja kaal tõuseb. Senised riided olid keha ümber ebamugavalt pingul. Eva tellis lõpuks poletage keharasva 5 miili Erik Orgult personaalse kava ning järgis seda hoolega pool aastat.
Ta kiidab, et toidud on selles kavas maitsvad ja retsepte palju.