Kaalulangus bircher muesli retsept. puder – Paljas Porgand

Kui kaer selles üleöö istub, muutuvad nad mõnevõrra maitseta süsivesikutest šokolaadiseks aistinguks, mille pärast tasub ärgata. Parfait koos apelsinide ja mustikaga Koostisosad:. Ja miks üldse reisida, kui uusi asju ei õpi ja õpitut teistega ei jaga?

Müsli retseptid: tervislik viis oma päeva alustamiseks

Müsli retseptid: tervislik viis oma päeva alustamiseks Müsli retseptid: tervislik viis oma päeva alustamiseks DIY müsli on suurepärane alternatiiv ja võtab väga vähe aega. Ja ise müslit tehes saate kontrollida kaalulangus bircher muesli retsept koostisosade headust.

Kui teete õigesti, võib müsli olla tõeline hommikusöögi luksus ja ka uskumatu aja säästja tihedal nädalal. Võite lisada pisut magusust ja vürtsikat maitset, lisades sellele kuivatatud jõhvikaid ja suhkrustatud ingverit või kaneeli ja muskaatpähklit.

Selle täiendava krõmpsu jaoks visake peotäis chia seemneid ja kuivi röstitud mandleid. Nüüd ärge saage minust valesti aru, ma armastan aeg-ajalt munade Benedicti või täielikku inglise hommikusööki, kuid päeva alustades pähkli- krõmpsuvate maiuspaladega kaussi müsliga, on mul tunne, et olen hea alguseni jõudnud.

Kui seda Maximilian Bircher-Benner Nüüd leiate palju versioone, sealhulgas gluteenivaba müsli, üleöö vees leotatud värske müsli, röstimata või röstitud müsli ja selle lähedane nõbu arvasite seda : granola. Mis vahe on müsli ja granola vahel?

Need on mõlemad tervislikud, valmistatud kaera, pähklite, seemnete ja puuviljadega ning serveeritud piima või jogurtiga. Sõltuvalt müsli valmistamisest sisaldab see sageli vähem kaloreid ja suhkrut kui granola, millele on röstimisel tavaliselt lisatud rohkem siirupit.

Kellele saabus detsembrikuu lumiselt, kellele mitte. Minu maakodus õnnestus mul valge lumevaip vähemalt ära kaeda. Kliima soojenemine, mis teha. Vähemalt tõi jõulutunde südamesse Delice Toidupoedkui kinkisid mulle sellise eriti armsa ja veidi tšiitmiilika advendikalendri!

Põhimõtteliselt on müsli keetmata teravili, milles on ühendatud terad, pähklid, seemned ja puuviljad; seevastu granola on küpsetatud teravili, milles tavaliselt ühendatakse terad magusaine ja õliga koostisosade omavaheliseks sidumiseks.

Kuidas müslit süüa 1.

Minge pähklid! Kuna müsli on tavaliselt väga pehme ja kreemjas, lisab peotäie ühendamata mandleid, linaseemneid, kreeka pähkleid või isegi maapähkleid tekstuurielement ja viib teie müsli täiesti uuele jumalikule tasemele. Kui teile meeldib, et lõpptulemus on paksem, lisage chia seemned, kuna need imavad vedelikku ja paksendavad teravilja.

Hoiatus Müsli leiutas Dr Bircher-Benner uskus, et õunad on ta kollatõvest terveks ravinud, ja ekstrapoleeris, et müsli ja värskete köögiviljade dieet, milles on vähe või üldse mitte liha, on tee optimaalse tervise saavutamiseks. Identifitseerimine Müslist on saanud üldnimetus kõigile toorkaera, kuivatatud puuvilju ja pähkleid sisaldavale teraviljale.

Laske jahtuda: segage müslit korralikult, katke kauss siis kergelt kilemähisega ja jahutage seda üleöö. Paksenemiseks on vaja vähemalt 8 tundi.

Ülaosa pealt ära: müslit on imeline süüa tavalisena, külmalt ja otse külmkapist. Kuid kui soovite midagi täiendavat lisada, segage sinna sisse lusikatäis või kaks pähklivõid või puuviljamoosi või lemmiksegusid. Võite selle peal asetada midagi c60 kaalulangus, võib-olla paisutatud quinoa või röstitud amarant.

Üles Artiklid.