Beachboy kaalulanguse valjakutse

Jõutreening pakub kogu kehale kasu tervisele - kaalulangus, kaitse osteoporoosi eest, suurem energia - vastupidine vanusega seotud lihaste kadu, vähendab insuliiniresistentsuse riski - nii et seda peaks kindlasti tegema iga naine. Järgmisena hüpake otse üles ja sirutage käed külgedele.

Mõtle in, et TikTok on alati midagi tei meli tele ja üliõpila tele, mitte tuhandeaa ta te emade kuum h Sisu: Mu teismeline kiitis aastaid TikTokit, enne kui rakenduse lõpuks alla laadisin. Mõtlesin, et TikTok on alati midagi teismelistele ja üliõpilastele, mitte tuhandeaastaste emade kuum hangout. Arvasin, et vihkan videoid ja viitsin kiiresti.

See 20-minutiline pilatese-jooga fusioonitreening tõstab teie südametegevust ja tekitab stressi

Ma eksisin nii väga. TikTok on mõeldud kõigile - noh, kõik vanuses 13 aastat ja vanemad. Minu voog on täis õpetajaid, õdesid ja politseinikke, lisaks vanemaid ja kuldvanemaid.

  1. Kaalukaotus Sain oma võimlemine täna?
  2. 15 treeninguviga, mis rikuvad teie treeningut - Kaalukaotus
  3. Google'i sõnul on
  4. 5-minutilise kasitoo kaalulangus

Oh, ja Jason Derulo. Palju Jason Derulo videoid.

Mis kasu sellest on?

Inimesed üle maailma beachboy kaalulanguse valjakutse kiired klipid, mis näitavad nende tantsuliigutusi. Kunstnikud loovad kaunist vaigukunsti ja kokad piitsutavad kiireid gurmeetoite.

Vanemad jantavad oma lapsi ja teisi olulisi.

Ja neil kõigil on plahvatus. Kasutajad annavad julgustavaid sõnu, kui keegi postitab video kiusamise või halva päeva kohta. Suure suurusega mehed ja naised saavad tuhandeid meeldimisi, kui nad tantsurutiini naelutavad.

PiYo seansi ajal saate liikuda läbi võimsate, voolavate järjestuste. Need on suunatud kogu teie kehale, suurendades lihasmassi ja paindlikkust. Tugeva tuuma omamine aitab teie rühti, koordinatsiooni ja stabiilsust. Kui arendate vastupidavust, jõudu ja liikuvust, leiate, et teatud liikumisi on lihtsam teha ja venituste ja muud tüüpi treeningute ajal sügavamale minna. Hoolige ja pöörake iga liigutuse ajal oma kehale tähelepanu, muutke vastavalt vajadusele.

Eakad naised jagavad lugusid sellest, kuidas nad pärast lahutust õitsevad. See on selline positiivsus, mida olen sotsiaalmeedias otsinud.

Kui mul on vaja puhkust Facebooki räuskamistest ja alandavatest säutsudest, suundun TikTokisse.

Me Soovitame

Kui mul on Instagrami täiuslike piltide vaatamise pärast paha, tean, et on TikToki aeg. TikToki kaudu hoian end kursis ka jooksvate sündmustega. Sarah Cooperi huuled sünkroonivad Trumpi naeruväärseid avaldusi ja mulle meeldib see. Meeleavaldajad jagavad kogu maailmas emotsionaalseid videoid ja lisavad sellele sildi BlackLivesMatter ning on hämmastav näha, kuidas maailm tuleb õigluse eest võitlema.

  • Mis On PiYo? Harjutused, Juhised Ja Eelised | Sobivus
  • Kuidas maarata oma rasva poletusvoondi
  • Puhake 1 kuni 2 minutit 1.
  • juhend treenerite koduseks sobivuseks: kuidas treeningut alustada | Tervislik toit minu lähedal
  • Slim alla reie rasva
  • Google'i Sõnul On Aasta 10 Suurimat Treeningtrendi | Sobivus
  • Selle videotreeningute raamatukogu sisaldab terviklikku ja ühtset kardiotreeningu ja jõuprogrammi üksikutele probleemsetele piirkondadele ja kogu kehale.

Mul on kõik, mida tahan, ühes kohas. Pärast viimase paari aasta jooksul naeruväärset kaalu saavutamist olen mõelnud liituda Beachbodyga. Olen valmis kaalust alla võtma ja loobuma oma kaalutõusust vabanduste esitamisest.

Siis avastasin TikToki. Kellele on Beachbody vaja, kui TikTok on täis kaloreid põletavaid tantse? Võin teha ka seda tantsu, mida kõik teevad, mis näeb välja nagu Macarena.

15 treeninguviga, mis rikuvad teie treeningut

Tead, see, kus koputad mõlemale õlale ja siis tõstad käe õhku? Aidake mind välja, TikToki inimesed. Olen veidi pettunud, et Wipe it Down väljakutse reaalses elus ei toimi, kuid jään ellu.

Mõtle in, et TikTok on alati midagi tei meli tele ja üliõpila tele, mitte tuhandeaa ta te emade kuum h Sisu: Mu teismeline kiitis aastaid TikTokit, enne kui rakenduse lõpuks alla laadisin. Mõtlesin, et TikTok on alati midagi teismelistele ja üliõpilastele, mitte tuhandeaastaste emade kuum hangout.

Meiki ma nagunii nii tihti ei kanna. Ma olen lihtsalt siin, et tantsida ja sõbralike inimestega kohtuda. Hakkasin tegema lastele sobivaid TikToki tantse, et saaksin karantiini ajal oma perega suhelda. Pärast 7 kilo kaalumist arvan, et jään rakendusega kindlaks juba ammu pärast pandeemia lõppu.

1. liikumine: neljajalgne koos tuharalihastega

Minu tantsuliigutused imevad endiselt ja tõenäoliselt alati, aga mul on sellest hoolimiseks liiga lõbus. Kaalulangus on alati tundunud hirmutav ja ülekaalukas.

Õnneks on TikTok mulle näidanud, et võin kilo kaaluda, mõistust ohverdamata. Ma tean, et tegin oma tantsuoskuste üle nalja juba varem, kuid mul läheb paremini, kui ootasin. Ma ei saanud aru, kui paindlik ma olin, kuni hakkasin erineval viisil painutama ja keerutama.

Jätad oma soojenduse vahele

Mulle hakkab meeldima see, mida mu keha suudab. Iga keerdkäik aitab mul end paremini tunda ja see pole ainult endorfiinid. TikTok on aidanud mul enesekindluse ja entusiasmi taastada. Mul on rohkem energiat. Laulan duši all. Ma lasen Alexal muusikat, samal ajal kui mina ja mu lapsed tantsime.

Harjutuse vahele jätmine, sest teil pole aega

Elu beachboy kaalulanguse valjakutse hea ja seda mitte ainult sotsiaalmeedias. See artikkel ilmus algselt P. Ma armastan sind. Suhted nüüd.