Kaalulangus taganemine egiptuses

Parimad kohad kvaliteetsete voodipesu veebist ostmiseks võivad voodipesuvõimalusi heas mõttes piirata, nii et neid on vähem läbi sõeluda. Šeff viskab ilma pikema jututa lauale posu teemante: kõik nad on rikutud. Kõik reisid ühes kohas. Lisaks selgus uuringust, et väiksemate söögikordade ajastamine ei mänginud tulemuse saavutamisel erilist rolli.

Eesti Suurem osa rasva kadumise nahk keskendub kalorite tarbimise ja kulutamise vahekorra tasakaalustatusele, kuid Briti ja Hispaania teadlased kinnitavad, et kõige selle kõrval on võtmetähtsus söögikordade ajastamisel, vahendas Medicalxpress. Uuringust selgus, et kaalu jälgivad hilised sööjad saavutasid tulemusi tagasihoidlikumalt ja aeglasemalt kui varased sööjad.

kaalulangus taganemine egiptuses

Selle kindlaks tegemiseks uurisid teadlased kaalujälgimisprogrammis osalevat ülekaalulist naist, vahendas Kaalulangus taganemine egiptuses teadusportaal. Katseisikud tegid Hispaanias läbi 20 nädalat kestva programmi, kus nad jagati kahte gruppi. Varased sööjad võtsid päeva põhisöögikorra ette enne kella kolme päeval.

Hilised sööjad tegid seda vabalt valitud ajal pärast kella kolme.

Kaalulangetamisel on võtmetähtsus söömise kellaajal

Põhisöögikorraks loeti toiduportsu, millega saadi kätte 40 protsenti kogu päevasest kalorinormist. Selgus, et varased sööjad saavutasid kaalulanguse suuremal määral ja palju kiiremini kui hilised sööjad. Seejuures oli hiliste sööjate diabeedi riskiteguriks olev insuliinitundlikkus märksa madalam kui varastel. Lisaks selgus uuringust, et väiksemate söögikordade ajastamine ei mänginud tulemuse saavutamisel erilist rolli.

kaalulangus taganemine egiptuses

Siiski tuleb tõdeda, et hilised sööjad tarbisid vähem kaloreid hommikusöögi ajal ja jätsid selle sageli suisa söömata. Vaatluse alla võeti ka teised tegurid, mis tavaliselt kaalulangetamise edukust võiks mõjutada.

Need on näiteks tarbitud kalorite hulk, kulutatud energiahulk, näljahormooni ehk greliini ja energiakulu ning söömise tasakaalu eest vastutava leptiini tase organismis, samuti uneaja pikkus. Nimetatud tegurite võrdluses kahe katsegrupi vahel erinevusi ei leitud.

kaalulangus taganemine egiptuses

See kinnitas teadlaste hüpoteesi, et söögikorra ajastamisel on kaalulangetamisel võtmeroll. Seega tuleks seda ka toitumisprogrammide koostamisel arvesse võtta. Toimetaja: Karin Koppel.

kaalulangus taganemine egiptuses