30 naela kaalulangus mees

Cutshall võttis lusikatäie igast tänupüha toidust ja sõi kaks väikest tükk kalkunit. Alustasin MyFitnessPali kasutamisega, kuna see aitab teil ära võtta vastutuse kõige selle eest, mida sööte ja joote, ning jälgib ka seda, kui palju rasva, suhkrut ja süsivesikuid te tarbite. Natuke aega?

Sa saavutad kõige suurema kaalu varases täiskasvanueas

Kõik ütlesid talle sama: kaotada kaalu või surra. Kas heaks?

• Rasva poletamine tervisliku toidu
• Slimming kebab

Natuke aega? Ta ei teadnud.

Ära jäta oma kaalusid ja tema tõusud ja mõõnad Ellie Kriegeri nädalase plaani, väikeste muutuste, suurte tulemuste järgi. Kui mul on hea une, on minu päevaga lihtsam käsitleda, sealhulgas kaalu-kaaluga plaani.

Kuid sel ajal, kui ta oli ära läinud, oli Cutshall astunud ainsale teele, mida ta välja nägi. Ta oli läinud kasti lõikuriga vannituppa ja nikerdanud randmeid.

Kaotasin rattaga sõites naela Kaotasin rattaga sõites naela Charles Gullung

Siis ta ootas. Ta oli oodanud võitlust, et lootusetus libiseks.

Kuid nad polnud seda teinud. Nad olid alles. Ta oli endiselt kohal. Nii et ta lõikas sügavamale. See oli rohkem haiget teinud, kuid siiski polnud midagi juhtunud.

Kaotasin rattaga sõites naela | Tervis ja toitumine

Hiljem ütlesid arstid talle, et kuna ta oli nii rasvunud, hüübis tema veri randmeid. Rasvata olemine oli tema elu mõneks ajaks päästnud. Kui auto peatus väljaspool tema korterit, avas Cutshall ukse ja jõudis jalaga maapinnale. Ta lükkas rooli maha, et ise välja pääseda, kuid kolonn lõhenes tema raskuse all lahti.

Kuidagi õnnestus tal väljuda ja treppidest üles ronida.

Kaotasin rattaga sõites 320 naela

Seal asus ta tagasi sügavasse auku, mille ta oli endale kaevanud. Seal perega istudes rääkis Amy talle midagi, mida ta ei oleks kunagi kellegi teise käest kuulnud. Pennsylvania osariigis Meadville'is üles kasvanud õhkusid ta koos vanema vennaga vahetult puberteedieas, hoolimata sellest, kui palju nad jooksid, kui kiiresti ujusid või kui kõvasti rattaga sõitsid. Nende ujumistreener kutsus neid Gutiks ja Minigutiks.

COMPUTER SYSTEM \u0026 😁PARODY V.4 COMBAT ARMS RELOADED

Rick Cogley kohtus Cutshalliga, kui ta tuli Meadville'i Allegheny kolledžisse Ta mäletab Cutshalli oma karisma, energia ja kaustliku huumori poolest. Trummide üles- ja allapoole vedamine tundus, et tema kaal oli kontrolli all. Ühel õhtul, mängides pausist tühja ruumi, istus ta Michiganist pärit ümara näoga tüdruku kõrval.

Kuid tundus, et me jääme lihtsalt sõpradeks.

• Body en fit fat burn
• Tsitaadid kaalulanguse motivatsiooni kohta

Nad hoidsid ühendust. Nende seos tundus olevat nii loomulik ja õige, et kolm kuud hiljem sõitis Cutshall Michigani osariiki Flinti külastama. Kui ta seal mõnda aega veetis, otsustas ta jääda.

See mees langes 150 naela, et olla kindel, et ta pole kunagi ostnud 50 püksikut

Paar abiellus Kuid Flintis polnud eriti jazzimaastikku ja peagi oli Cutshall lõdvalt otsas. Pärast aastat Roostevöös kolisid nad New Jerseysse, et pere luua.

Amy töötas õena, samal ajal kui Cutshall jäi lapsega koju. Kui Chloe sündis Alustasin MyFitnessPali kasutamisega, kuna see aitab teil ära võtta vastutuse kõige selle eest, mida sööte ja joote, ning jälgib ka seda, kui palju rasva, suhkrut ja süsivesikuid te tarbite. Ka portsjoni kontroll on väga oluline. Võite süüa planeedi tervislikumaid toite ja ikkagi kaalus juurde võtta.

Liikumine ja kaalulangus: teadus lihasmassi säilitamisest

See seisneb toidu ja liikumise tasakaalustamise õppimises. Isegi pärast kehakaalu kaotamist võite end ikkagi rasvana tunda. Olin kaotanud kilo ja hoidsin sellest üle kolme aasta eemal ning nägin end ikkagi selle paksuna.

Ta on suurepärases vormis!

Elu pole alati täiuslik ega kerge. Kaalulangus on sama moodi. Ära ole skaala ori.

Sisu Paljud inimesed, kes võtavad kasutusele regulaarse treeningrežiimi, teevad seda lootuses naela kaotada. Inimesed, kes teevad kehakaalu alandamiseks trenni, peavad püüdma järgida Goldilocksi dieeti: sellist, mis annab lihaste raiskamise vältimiseks piisavalt kaloreid, kuid mitte piisavalt, et pakkida lisakilosid või hoida kinni juba olemasolevatest kilodest. Võimalik, et treenijad peavad jälgima ka süsivesikute, rasvade ja valkude ekspertide suhet.

Hea ZZZs = Parem kaalulangus

Inimesed, kes teevad kehakaalu langetamiseks trenni, ei tohiks oma kaloreid liiga dramaatiliselt piirata, ütles Oregoni osariigi ülikooli liikumisteadlane ja endine presidendi spordi- ja toitumisnõukogu PCFSN teadusnõukogu liige Melinda Manore, kes on seda teinud ulatuslikud uuringud toitumise, ainevahetuse ja liikumise kohta.

Määrake regulaarne ajakava. Proovige magada ja tõusta iga päev samal ajal.

Looge iseenda jaoks rippumenetlus. Võtke soe vann, mõneks minutiks raamatu juurde minema, kuulake rahustavat muusikat.

Mõnikord ma kuulan Norah Jones'i, kui ma voodisse valmistun mulle pehme tuju. Lõigake TV tagasi. Stressirohked näitused, nagu vägivaldne draama või kell 11 uudised, ei lase sind une lõdvestada. Ma vaatasin ER-d, kuid enne magamaminekut sai ta nii juhtmest ja pingest, ma pidin loobuma! Loo rahulik keskkond.

Sa Saavutad Kõige Suurema Kaalu Varases Täiskasvanueas - Tervis

Teie magamistuba peaks olema tume, vaikne ja mugav. Mõtle oma voodit kasutada ainult kaheks asjad: seks ja uni. Teie voodi kasutamine lugemiseks, teleri vaatamiseks või töö tegemiseks ei pruugi aidata teil magada. Mine alkoholi - ja unerohudesse. Alkohol teeb teil on kõigepealt unine, kuid see vähendab teie une kvaliteeti.

Lõppkaal : naela Ajasõit : 7 aastat Olin väga sale teismeline, väga aktiivne ja osalesin paljudel spordialadel.