Kaalulangus eksperdid naitavad tode

Te ei tohi kunagi kaloreid põletada nii kiiresti kui näiteks Serena Williams, kuid võite oma RMR-i teatud määral tõsta, kui treenite ja arendate lihased. Näiteks munad on tugev D-vitamiini allikas vitamiin, millest enamik ameeriklasi ei saa piisavalt. Kaalukaotuse täiendavaks laadimiseks rüüpake ka söögikordade vahel. Lõuna-Metodisti ülikooli uuringust selgus, et õnnelikud paarid kipuvad pärast abiellumist kaalus juurde võtma. Riikliku kaalujälgimisregistri andmebaasis olevad inimest, kes on kaotanud vähemalt 30 naela ja hoidnud neid vähemalt aasta või enam eemal, teatavad, et saavad rasvast umbes 24 protsenti oma kaloritest.

Aastakümnete vältel on õunasiidri äädikat mida tema lojaalsed fännid nimetavad ACV-ks oma arvukate tervist tugevdavate eeliste tõttu supertoiduks.

Fermenteeritud jook, mis on pakitud ensüümide, probiootikumide ja mikroelementidega, on näidanud, et see alandab vererõhku ja on haavade ravimisel antibakteriaalne aine. Seda on nimetatud luksumise, akne, kõrvetiste, kurguvalu ja raviks.

Kuid kas see iidne hapukas vedelik on võimeline ka punnis lahingut lööma? Uurime teadust: Selles uuringus, milles osalesid ainult laborihiired, avastasid Jaapanist pärit uurijad, et närilised, kes sõid kõrge rasvasisaldusega dieeti, millele järgnes äädikhappe äädika põhikomponent tarbimine, kaotasid teiste hiirtega kuni 10 protsenti keharasva.

Siin on põhjus, miks nüüd on raskem kaalust alla võtta kui 20 aastat tagasi

Samal slimming stuff tegid Arizona osariigi ülikooli eksperdid uuringuid nii "tervete" täiskasvanute kui ka II tüüpi diabeediga patsientide kohta.

Getty pildid Samamoodi lisab ta, et Niisiis, kas on olemas kindlaid tõendeid selle kohta, et ACV joomine on otseselt seotud kilode sulatamisega?

Mitte just. Ja kuna sirge äädika joomine võib aja jooksul söögitorule ja hambaemailile tõsist kahju tekitada, on happesuse tõttu ilmselt parem jääda selle kasutamisele oma salatitesse.

Alumine rida: äädikas on mõeldud salatitele, mitte toidulisanditele.