Tihedad riided ja kaalulangus

Vastavalt saadud tulemustele tuleks hakata oma toitumises tegema muudatusi, millest täpsemalt saab lugeda siit. Kui vöö- ja puusaümbermõõtude omavaheline suhe jagades vööümbermõõdu puusaümbermõõduga on meestel üle 1 ja naistel üle 0,8, viitab see rasvumisele. Nüüd on nad minu sulane, mitte minu peremees. Välistades toidud teatud toidugruppidest nt liha, piimatooted vm , jääb organismil kohe vajaka osadest toitainetest ning see kõik kajastub organismi tervises, aga ka kaalulangetamise tempos.

Kuidas ma tean, kas kaal langeb: kas kaalun rõivaste suurust või jälgin neid? Kui tihti kaalu langetamisel end kaaluda Video: Easy DietMai Sisu: Miks me vaatame skaalal numbreid Kaal on langenud või kaal tõusnud, ütlevad riided Kuidas lõpetada enda kaalumine iga päev Reklaami asukoht: Kui sageli kaalute end kaalust alla võttes?

  • Toidukorrad toidud ja kogused toidukordadel, söömise sagedus — väiksemad kogused ja sagedamini, ära nälgi!
  • 3 VIISI KAALULANGUSE VõTMISEKS ENNE JA PäRAST PILTE - KNOWLEDGES -
  • Kuidas ma tean, kas kaal langeb: kas kaalun rõivaste suurust või jälgin neid?

Paljud inimesed tõusevad iga päev kaalule, kuid kas see töötab? Pigem lülitab see tähelepanu enda tunnetest skaalal olevate numbriteni ja ei aita kaasa enesearmastusele, mis on kehakaalu langetajate jaoks nii vajalik. Mis juhtub, kui hakkate end kaaluma, näiteks kord kuus? Mary Louise näeb välja nagu täiesti normaalne, terve naine. Kaal on normi piirides, figuur on väga graatsiline, riided stiilsed ja sobivad talle väga. Üldiselt on ta atraktiivne inimene.

Kas on ka kahjulike kehakujusid?

Mis sellel pildil viga on? Igal hommikul ärkab Mary Louise väljendamatu õuduse tihedad riided ja kaalulangus - ta kardab oma voodi all olevaid kaalusid. Pärast voodist tõusmist läheb Mary Louise vannituppa ja seisab seejärel õhukesel klaasplaadil, mille ekraanil on numbrid. Seal näeb ta kilogrammides ja grammides terve päeva enda pilti.

Tsellofaani riided kaalulangus

Kas ta sai üleöö paksuks või kaalus alla? Kas Hiina toit, mida Mary Louise nii väga armastab, tõi talle mõned lisagrammid või mitte?

tihedad riided ja kaalulangus keha rasva kadu tervikuna30

Mida skaala ütleb? Miks me vaatame skaalal numbreid "Ma tean: te ei pea ennast iga päev kaaluma. Ma tean, et see näeb välja nagu sõltuvus. Ma tean, et kaal võib kõikuda paari kilogrammi piires sõltuvalt sellest, millist toitu ma eelmisel õhtul sõin.

Kuid ma ei saa ennast aidata. Ma tahan teada tõde, kuigi olen teadlik: arvud, mida kaalud mulle näitavad, pole sageli päris tõesed, sest kaal võib kõikuda tihedad riided ja kaalulangus vee joomise või menstruaaltsükli tõttu. Kui arvud langevad, tormab naise tuju taevasse.

Peatumata hetkekski, et endalt lihtsalt küsida: "Kuidas ma täna tegelikult välja näen? Ja vastus sellele küsimusele võib sel juhul olla kas "piisavalt õhuke" või "mitte piisavalt õhuke". Ma ei tea, miks ma riiete pärast järsku nii muretsen. Tegelikult esitan kaaludele veel ühe küsimuse: "Kuidas ma alasti välja näeksin?

Video: Easy Diet 2021, Mai

Asukoht: Kategooria: Ajame taga ideaali, mida tegelikult pole, see on illusoorne. Meil on hea meel, kui … Millal siis? Millal mahume Ma tean naisi, kes kannavad suurust 40 ja kurdavad endiselt, et on paksud.

Iga päev kaalule astudes ja numbreid vaadates hakkavad nad selle üle ainult rohkem mõtlema. Mõnikord arvan, et kui jooksurajal piisavalt regulaarselt treenin, saan endale lubada mini - nauding.

Kuid samal hetkel, kui kaalud ütlevad mulle: "Ei, te ei saa", - pöördun tagasi näljahäda juurde. Võimalik on ka radikaalsem variant - kord kuus.

Kaalust saab siis pigem turvavõrk kui igapäevane kaaslane.

Merylin Nau näitab, kuidas Korea kosmeetika aitab tal ilus välja näha. (Mai 2021)

Kaal on langenud või kaal tõusnud, ütlevad riided "Minu jaoks on kõige täpsem viis oma suuruse hindamiseks riided," ütleb Janet. Kui see sobib mulle liiga kitsaks või tundub väike - Mul on probleem ".

tihedad riided ja kaalulangus kaalulangus aeglustus nadala parast

Suurendades treeningute arvu ja intensiivsust ning kiirendades seeläbi ainevahetust, kipume kaotama mitte niivõrd kaalu kui mahtu. Lihas on palju tihedam kui rasv, kuid kaalub ka rohkem. Riided võivad kahaneda suuruse või isegi kahe võrra ning kaaludel olevad numbrid ei pruugi praktiliselt muutuda. Olles vabanenud kaalude ekraanil olevast numbrite türanniast, hakkame rohkem tähelepanu pöörama endale ja enesetundele.

Olles vabanenud vajadusest iga päev kaalule tõusta, hakkame kaalu langetamisega üha kergemini suhestuma. Me näeme: oluline on liikuda õiges suunas; ja see, kui kiiresti me rasvade kaotus nao vanuses kaalu saavutame, pole nii oluline. Ta ei kaalu ennast enam iga päev.

eko pluss minge toores dieet ja mitte kaotada kaalu dieedi tabletid

Selle asemel jälgib ta tähelepanelikult, kuidas tema kleit sobib, ja näeb edusamme mitte kaalul, vaid peeglist. Täpselt nii - jälgides progressi, mitte kui kaugel ideaalist - tuleks võtta mis tahes toitu ja dieeti.

Paljud meist on aastaid söönud juhuslikult. Sööme nüüd tasakaalustatumalt, kui mitte üldse täiuslikult. See on progress ja sellest tuleb õppida rõõmu tundma.

Kuidas välja näha kõhn ja saledam

Kuidas lõpetada enda kaalumine iga päev "Tahtsin oma kaalud kuskil põllul välja võtta ja maha lasta," õhkab Didi. Ükskõik kui palju ma kaalus alla kaotasin, tahtsin alati veelgi saledamaks muutuda. Ükskõik, mis numbrid mulle kaalul näitasid, Ma soovisin, et need oleksid veelgi väiksemad.

Ja kui hakkasin järgima õige toitumise põhimõtteid, oli rõõmuks põhjust. Olen muutunud saledamaks ja vormisemaks; mõtted toidust muutusid vähem selgeks ja vähem pealetükkivaks.

tihedad riided ja kaalulangus pere kaalulangus valjakutse diagramm

See, mida ma sõin, oli nüüdsest kütus selle jaoks, mida ma teen - mitte selle jaoks, mis ma olen. Nüüd kaalun ennast kord kuus … kui ma mäletan.

Kaalud lihtsalt kinnitavad seda, mida ma juba tean.

tihedad riided ja kaalulangus kaalulangus app iwatch

Nüüd on nad minu sulane, mitte minu peremees. Kui selle peale mõeldes tekib paanika - ärge muretsege, see läheb mööda. Palju kasulikum on keskenduda õigele toitumisele ja õigele treeningule, kui mõelda skaalal kuvatavatele numbritele.

Navigeerimine

Peida need kuhugi kaugemale - kappi või kaugele voodi alla: "Silmast väljas - meelest ära. Kuid mis kõige tähtsam, kaalusid vaadates lõpetasime enese usaldamise, omaenda ideede usaldamise. Toimetaja Valik.