Rasva poletatud olek. Vajuta slaidile

Ning eelkõige väldid sa füsioloogilist insuliiniresistentsust, mis osadel inimestel tekib, kui nad süsivesikuid liiga palju piiravad. Kas sa saad lihtsasti, ilma tugeva näljatundeta toidukorra vahele jätta? Niisiis, miks sa peaksid püüdlema rasvakütusel olemise poole: Lisaks kõigile ülaltoodud põhjustele on rasvakütusel olek meie normaalne metaboolne seisund, millega sa annad oma kehale eeldused normaalseks söögiisu regulatsiooniks, kehakaalu tasakaaluks ja hormonaalseks tasakaaluks. Kui sellist režiimi suudetakse hoida pikemat aega, neelab keha tühjad rasvarakud endasse ja väljutab jääkainetena, nii et inimene saleneb ja tema tervis paraneb mitmeti. Mõelge põrandamatite, raskuste, kardioseadmete, videote või DVD-de vajadusele.

Mis täpselt toimub organismis „rasva põletamise“ käigus?

Tallink Maijooks. Ent mida see väljend tegelikult ikkagi tähendab?

slimming fanta kana

Emory ülikooli dotsent David Prologo kirjutab sellest protsessist pikemalt veebiajakirjas The Conversation. Normaalsete rasvarakkude peamine funktsioon on energia talletamine.

15 naela rasva kadu

Meie keha suurendab rasvarakkude hulka ja paisutab nende suurust, et kohaneda kaloririkkast menüüst johtuva üleliigse energiaga. Selleks, et rammusast toiduvalikust saadud lisaenergiale ruumi teha, hakkab organism ladustama rasvarakke isegi lihastesse, maksa ja muudesse elunditesse.

poletage rasva vest

Istuv, vähe energiat kulutav eluviis võimendab seda tendentsi. Ajalooliselt kasulik, enam mitte Ajaloolises plaanis on rasva seesugune talletamine inimestele kasulik olnud. Energiat säilitatakse väikestes molekulipakkides, mida nimetatakse rasvhapeteks ja mida organism rasva poletatud olek tingimustes või näiteks kiskja eest põgenedes täiendava kütusena kasutamiseks vereringesse nõristab.

10-minutilise rasva kadu

Taolistes olukordades kujutas rasva ladustamine endast inimestele tegelikult konkurentsieelist. Need, kes kaldusid rohkem rasva ladustama, suutsid kauem toiduta elus püsida ja neil oli rohkem lisaenergiat vaenulikes keskkondades toime tulemiseks. Millal olid aga sina viimati sunnitud röövlooma eest põgenema?

Nüüdisajal, mil valitseb toidu üleküllus ja meie elutingimused on ohutud, on paljudel inimestel tekkinud liiga palju üleliigset rasvavaru. Näiteks Ameerika Ühendriikide täiskasvanud elanikkonnast on kolmandik ülekaalulised Üleliigse rasva juures on peamine probleem asjaolu, et rasvarakud e adipotsüüdid ei toimi korralikult.

Nad talletavad energiat ebanormaalselt kiires tempos, kuid vallandavad seda ebanormaalselt aeglaselt.

slimming mesi

Enamgi veel — need liiga arvukad ja liiga suured rasvarakud toodavad ebanormaalselt palju mitmesuguseid hormoone. Nood hormoonid soodustavad põletikke, aeglustavad ainevahetust ja komplitseerivad haiguseid. Seesugust rasvarakkude ülevohamise ja talitlushäirete keerukat protsessi nimetatakse adiposopaatiaks ja see teeb ülekaalulisuse ravimise väga raskeks.

Teiseks lõpetab keha rasva ladustamise endistes suurtes kogustes.

EPOC: saladus, kuidas kiiresti rasva põletada EPOC: saladus, kuidas kiiresti rasva põletada Põletage kaloreid ja põletage rasva kogu päeva vältel, isegi kui te ei tee trenni!

Rasvaraku eluiga on lühike Aju saadab rasvarakkudele signaali, et need vabastaksid energiapaketid — rasvhappe-molekulid — vereringesse. Lihased, kopsud ja süda koguvad nõristatud rasvhappeid endasse, lagundavad need ja rakendavad molekulidevahelistes sidemetes säilitatud energiat oma töö tegemiseks.

  1. Kaalulangus kolhapuris
  2. EPOC: Saladus, Kuidas Kiiresti Rasva Põletada | Kaalukaotus
  3. KUIDAS PõLETADA RASVA JA KASVATADA LIHASEID - TERVIS -
  4. Kõhna, rasva ja mahukat - halva planeerimise, ebajärjekindluse ja kannatamatuse kohutavat vastulööki - saab kõiki vältida õige toitumise, jõutreeningu ja südame abil.

Protsessi käigus tekkinud jääkained väljutatakse väljahingamisel süsinikdioksiidi kujul või uriiniga, rasvarakk ise aga ammendub ja muutub kasutuks. Rasvarakkudel on üsna lühike eluiga ning kui need surevad, neelab keha rakkude tühjad kestad endasse ja ei asenda neid. Aja jooksul lõpetab organism energia ladustamise rasvarakkudesse ja hakkab toidust saadud energiat s.

kaalulangus 4 kuud

Selle rasva poletatud olek kujuneb organismi talitlus ümber nii, et rasvarakkude hulk ja suurus vähenevad, mis omakorda parendab normaalolekus ainevahetust, vähendab põletikke, soodustab haigustest paranemist ja pikendab eluiga.

Kui sellist režiimi suudetakse hoida pikemat aega, neelab keha tühjad rasvarakud endasse ja väljutab jääkainetena, nii et inimene saleneb ja tema tervis paraneb mitmeti.