Poletage rasva oma laual
Proovige intervalltreeninguid, näiteks väikeste sammudega sprinti. Samuti võite olla huvitatud järgmistest materjalidest: Mis on kalorid ja kui palju peate päevas kaalus alla võtma?
Seitse geniaalset rasvapõletajat, mille peaksid oma igapäevasesse menüüsse lisama 2 Õhtuleht.
Mõistlik on valida menüüsse road, mis pole mitte vaid maitsvaid, vaid aitavad ka rasva põletada nii, et jõuaksid kiiremini saavutatud eesmärkideni. Millised toidud on parimad rasvapõletajad?
10 lihtsat viisi rasvade põletamiseks 30 minutiga - Kaalukaotus
Artišokid sisaldavad teatud tüüpi süsivesikuid, mis aitavad vähendada nälga tekitava hormooni tootmist. Cayenne'i pipar soojendab keha ja suudab nii kiirendada ka ainevahetust.
Tšillipipral on kehale sarnane mõju. Lisaks suurendavad need ka libiidod.
Tundub mõnus, eks?! Kui tarvitad veerand teelusikatäit kaneeli koos iga toidukorraga, hakkab ainevahetus oluliselt kiiremini tööle ja alaneb ka veresuhkru tase. See tähendab kindla peale kiiremat kaalukaotust!
Ingver aitab leevendada merehaigust, kuid tekitab ka organismis küllastustunde ehk seda tarbides annad sa vähema tõenäosusega järele pärastlõunasele õgimistungile. Merevetikad tekitavad täiskõhutunnet ja takistavad rasvade imendumist.
How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Tees sisalduv kofeiin aitab kehas rasva põletada energia tootmise käigus, samuti tõhustavad rasvapõletust tees sisalduvad antioksüdandid. Äädikas aitab alandada veresuhkru taset ja soodustab rasvapõletust terve pika päeva jooksul. Samal teemal.
