Kas higistamine tahendab rasva poletate

Nii põletad rohkem kaloreid kui üht ja sama vana trenni tehes. Tasub pidada meeles, et treeningust loobumine on valik! Teie keha lagundab rasva oma osadeks - rasvhapped ja glütserool -, mis seejärel metaboliseeruvad. Rahvusvahelise hüperhidrooside seltsi andmetel hakkab see piiksuma alles siis, kui see seguneb teie naha bakteritega. Enne seda tasuks siiski 45 korda korraga 2 minutit hambaid pesta, et olla armastusmaratoniks valmis.

Kui te rasva ‘põletate’, siis kuhu see tegelikult läheb?

Mida olete selle rasva põletamiseks teinud? Ma pean tõesti natuke rasva põletama, et ma oma kleiti ära mahuksin! Jah, te naelutate selle - viide rasva põletamisele.

kas higistamine tahendab rasva poletate ideaalne kaalulanguse tempo

Kas olete siiski mõelnud, mida rasvade põletamine tegelikult tähendab? Nagu ka selles, miks nimetatakse liigse rasva kaotamise protsessi rasvade põletamiseks? Ja kui kaotate liigse rasva, siis kuhu see nn põletatud rasv tegelikult läheb?

Mida rohkem valku sööd, seda parem

Rasvarakud Rasvarakud on koht, kus kogu keha rasv ladustatakse. Bioloogidele ja teadlastele tuntud kui adipotsüüdid on need rakud, mis talletavad liigseid lipiide. Asjatundmatute jaoks on lipiidid molekulid, mis sisaldavad rasva ja sellega seotud aineid.

Kas trennil tühja kõhuga on mõtet? Katsejänesed sooritasid reiesirutuspingil ühe jalaga 30 minutit kerge raskusega harjutust. Uurijad võrdlesid nii puhkava kui ka töötava jala nahaaluseid rasvarakke. Töötaval jalal oli rasvarakkudes märgatavalt suurem verevool ja lipolüüs rasvade lagundamine glütserooliks ja vabadeks rasvhapeteks. Teisisõnu vallandus töötavas jalas rohkem rasvu, et keha kasutaks neid kütusena.

Kui panete rasvarakud mikroskoobi alla ja jälgite neid, näeksid nad välja täpselt nii, nagu te ette kujutate - sibulakujulised väikesed kerad.

Nagu igal teisel keharakul, on ka rasvarakul tuum ja membraan, kuid suurema osa rasvarakkudest moodustavad ladustatud triglütseriidide tilgad.

kas higistamine tahendab rasva poletate cours de body slim

Kui te veel ei tea, on triglütseriid ester, mis on saadud glütseroolist ja kolmest rasvhappest. Millega peaksite ennast muretsema, on see, et triglütseriidid on inimeste ja teiste loomade kas higistamine tahendab rasva poletate rasva koostisosad.

Shutterstock Nihelemine, kilokalorit päevas Jah, sa lugesid õigesti. Maailmas on kaht sorti inimesi: need, kes kunagi paigal ei püsi ning need, kellele selline tegevus närvidele käib.

Nii et lihtsa sõnaga koosneb rasvamolekul neljast osast: kolmest rasvhapete molekulist ja ühest glütserooli molekulist. Tristeariin on lihtsa rasvamolekuli näide.

kas higistamine tahendab rasva poletate mach 4 fat burner arvustused

Rasva ladustamine kehas Rasvarakkude eesmärk on rasva varumine. Kaasaegses maailmas, kus inimesed ei pea kõrge kalorsusega toidule juurdepääsemiseks proovima nii palju kui meie iidsed esivanemad, näib rasvade ladustamine paljudele ülekaalulistele inimestele häda.

Samal teemal

Ent juba neil päevil, kui meie iidsed esivanemad pidid elama metsades, jahti pidama ja riskima oma eluga, et omandada toitu enda ülalpidamiseks, tuli nende keha võime rasva varuda väga kasuks. Toitu, mida me sööme, kasutatakse selleks, et tugevdada igapäevaselt teostatavaid füüsilisi tegevusi.

Kuid liigne energia salvestatakse väikeste molekulide pakenditena, mida nimetatakse rasvhapeteks. Need vabanevad vereringesse, kui toitu pole saadaval ja keha peab ennast ülal pidama või võitluse või põgenemise olukorras.

LEGEND ATTACKS LIVE WITH SUGGESTED TROOPS

Nüüd, kui oleme käsitlenud rasva ja selle kehas säilitamise põhiaspekte, käsitleme põhiküsimust. Kui hakkate religioossemalt treenima või alustate uut treeningrežiimi, põletate rasva kahel viisil: hakkate kasutama oma rasvavarusid ja ei ladusta nii palju rasva kui varem.

Kui te treenite rangelt, juhendab teie aju rasvarakke vabastama rasvhapete molekule vereringesse et pakkuda teile treenimiseks vajalikku energiat.

Teie lihased, kopsud ja süda võtavad need rasvhapped üles, lõhuvad need laiali ja kasutavad nende sidemetesse salvestatud energiat füüsiliste tegevuste teostamiseks.

Rasvarakud

Näete, rasvamolekulid on lihtsalt orgaanilised ühendid, st nad on valmistatud süsinikuaatomitest. Hapniku manulusel oksüdeeruvad nad, tekitades süsinikdioksiidi CO2 ja vett H2O. Need kaks asja elimineeritakse kehast hingamise ja eritumise kaudu urineerimine ja roojamine.

kas higistamine tahendab rasva poletate 10k run rasva poletamine

Huvitav on märkida, et rakuline hingamine on tegelikult väga kontrollitud põlemisreaktsioon, seega on õiglane öelda, et "rasva põletamine" on isegi sõna otseses mõttes õige!