Rasva kulma naha poletamine.

Seejärel algab rasvarakkude "põletamine", mille tulemusena inimene kõhnub. Miks kõht kasvab õlut? Ujumist võiks kasutada siis kui jalad ei pea liigse kehakaalu tõttu küllaldaselt kõndimisele vastu, või on sellest tingituna juba eelnevalt saadud vigastus.

kookospahkli rasva poletamine

Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel? On teatatud hilinemisest "pruunide rasvade" kohta.

smart slimming

Erinevalt rasvast, mis meil enamasti on valge rasvon pruun rasv võimeline põletama rohkem energiat. Nii et teooria läheb: kui meil on rohkem pruuni rasva, saame kaalust alla võtta. Kuid selektiivne aruandlus ja valeinformatsioon on hägustanud faktide ja väljamõeldiste vahelisi jooni. Mis on pruun rasv? Haara see rasva rull kõhule - see on valge rasv.

mis on keto keskmise kaalulangus nadalas

Valge rasva töö on peamiselt energia säilitamine ja seejärel vabastamine, kui teised organid seda vajavad. Meil on palju vähem pruuni rasva, mis on peidetud sügavale torso ja kaela.

Tulevik: pruun rasv haiguste ennetamisel?

Pruuni rasva peamine rasva kulma naha poletamine on kuumutada meie keha, kui oleme külm. Soojuse tootmiseks kulutavad pruuni rasva rakud energiat põletavad.

Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata ra va põletada, leiab uu uuring. Mi on ühi t madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel? Sisu Madalatel temperatuuridel veedetud aeg võib aidata rasva põletada, leiab uus uuring. Mis on ühist madalatel temperatuuridel ja tšillipipartel?

Aastakümneid kestnud uuringud, peamiselt rottidel ja hiirtel, räägivad meile, kui pruunid rasvad on aktiveeritud oma puhkeasendist näiteks külmaltvõib see põletada palju energiat võrreldes väikese suurusega. Tervise potentsiaal seisneb selles, kas seda energiat põletavat võimsust saab kasutada rasvumise raviks.

Põletamine rasva külma

Loe edasi: Kaheksa dieeti müüti - katkestatud! Pruuni rasva olemasolu täiskasvanud inimestel on tuntud juba aastakümneid.

rapid rasva kadumise trikke

Kuigi varem arvati, et tal ei ole mingit funktsiooni, näitas Meie pruunid rasvad ei saa põletada nii palju energiat kui pruunid rasvad hiirtel, ja mõned tõendid viitavad sellele, et tema tavaline energia põletamise tase on nii madal, et see ei ole asjakohane.

Kui pruuni rasva ei aktiveerita, on selle energiakulu väga väike. Külma kokkupuute tase ja naha pinnaga kokkupuute kogus kontrollivad energiakulu. Kõige tähtsam on see, et pruuni rasva koolitamine sunnib seda energiat paremini põletama. Koolitus hõlmab aga nädalaid igapäevase külma kokkupuute kohta mitu tundi - mida me nüüdisaegsed inimesed harva või kunagi teevad.

Kas külmad dušid võivad pruuni rasva aktiveerida?

Kas külmad dušid võivad pruuni rasva aktiveerida? See uus teadlikkus pruunidest rasvadest on üllatuslikult toonud kaasa selle eesmärgi, funktsiooni ja kasu inimeste liialdamise. Külma kokkupuude tervise moehullusena on viimast populaarsust suurendanud.

15-vuotias Dolly Parton Fountain City 1961 viikoittainen spa-kaveri, pitkä versio

Tavapärased soovitused pruunide rasvade aktiveerimiseks on külmad dušid ja murettekitavaltlühikesteks kastmisteks väga külmades alla ° C lämmastikugaasides. Pruunide rasvade treenimine nõuab külma kokkupuudet mitu tundi päevas. Nii lühikesed ajaperioodid, nagu mõni minut duši all või lämmastiku gaasimürk, mis on muidu sooja elustiili kõrval, ei pruugi tõenäoliselt pruuni rasva harjutada.

sleiming alla 3 paeva

Loe lähemalt: Kas ketogeensed dieedid aitavad teil kaalust alla võtta? Kui tugeva tahtega pühendunud on valmis osalema igapäevase külma kokkupuute tundides, suurendavad nad tõenäoliselt oma pruuni rasva energiat.

Apotheka klienditeenindus

Kuid kaalulangus ei ole tõenäoline. Pidage meeles, et pruuni rasva peamine ülesanne on hoida sind elusana, mitte õhuke. Külma kokkupuute ajal stimuleeritakse nälga koos pruuni rasva aktiveerimisega, et tagada tulekahju piisav kütus. Aga kasutamise kohta?

Krüoteraapia ehk Krüolipolüüs (CoolTech)

Hiljutised uuringud hiirtel näitavad rolli rasva tavapärasel kasutamisel valge ja pruuni rasva muutumine pruuniks. Need uuringud näitavad, et lihaste vabastamise hormoonid, mis muudavad pruuni ja valge rasva rakud muutuvad "pruunilisemateks", tähendavad, et rasvarakud võivad põletamisel aktiveerides energiat põletada märkides, et harjutus ise ei aktiveeri pruuni rasva.

Kuid meedia hüperbool ignoreeris parimat tõendusmaterjali inimestel nrg kaalulanguse ulevaated treeninguuringutest, mis näitavad vastupidist - külmalt stimuleeritud pruuni rasva energiakulu väheneb. Ja vastupidi hiljutistele aruannetele ei võimalda külma harjutamine sulle sobitada ja pruuni rasva kulma naha poletamine funktsiooni suurendada.

Toitumislisandid ja ravimid Vaatamata toidulisandite propageerimisele pruuni rasva arengu suurendamiseks, ei ole praegu ravimeid ega toidulisandeid, mis tõestaksid inimeste pruuni rasva suurenemist.

  1. Keto kaalulangus seiskamine nadal 6
  2. Keskmine kaalulangus arbonne

Mõned tõendid näitavad, et kapsinoidide sisaldavate taimede näiteks tšilli paprika ekstraktid aktiveerivad pruuni rasva, kuid neid ei ole kunagi otseselt tõendatud inimese pruuni rasva energia põletamisel.

Loe lähemalt: Kuidas me saame oma keha kuju harjutustega muuta Meie uuringud näitavad ka kahte ravimit, mida me ja teised arvasid, et nad suurendaksid pruuni rasva funktsiooni, tuginedes varasematele uuringutele hiirtel ja rottidel, seda tegelikult vähendas. Pruuni rasva rolli ja asjakohasuse mõistmine meie tervisele on varases staadiumis ning me peame veel selle täielikku võimekust avastama. Külma suurema osa aja jooksul, tõesti pikka aega, suurendab pruuni rasva funktsiooni, kuid praegu ei ole tõendeid sobivamate valikuvõimaluste kohta, eriti need, mis ei stimuleeri ka nälga.

Kas „pruun rasv” aitab tõesti kaalulanguse korral kaasa?

Samuti ei tea me, kas pruun rasva aktiveerimine parandab otseselt tervist. Siin on kõige tugevamad tõendid selle kohta, et rasvunud inimestel on selle funktsioon vähenenud.

  • Tervis Praeguse suvesooja kõrvale on täpselt paras lugeda, kuidas karastada oma keha ja vaimu talisuplusega, sest just praegu on kõige õigem aeg otsida kõige külmema veega rand, et hakata endas treenima sitkust talvekülmades vastupidamiseks.
  • BIG-ACTIVE RASVADE PÕLETAMISE TEE N20
  • Maitsetaimed mis soodustavad kaalulangust
  • Best fat burning trail mix
  • Külm temperatuur ja tšillipipar aitavad rasva põletada - Ruum -
  • Kaalulangus varvides
  • Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist - Personaaltreener Talis
  • Põletamine rasva külma

Kuid kas see on põhjus või tagajärg ja kas pruuni rasva aktiveerimine võib muuta rasvumist ümber, ei ole teada. On selge, et faktide avastamiseks on vaja rohkem inimesi.

  • Taliujumine kiirendab üleliigse keharasva põletamist sept.
  • Keha karastamisega talveks on täpselt õige aeg algust teha | Tervis | ERR
  • 1 nadal keha rasva kadu
  • O slimming
  • Kas „pruun rasv” aitab tõesti kaalulanguse korral kaasa? - Tervis + ravim
  • Halloweeni kaalulanguse valjakutse
  • Krüoteraapia ehk Krüolipolüüs
  • Kuidas vabaneda rasvast ja tselluliidist? - Delfi Sport

Populaarsed Kategooriad.