Info rasva kaotuse kohta, Erik Orgu: need on kuus asja, mida kaalukaotuse kohta tihti ei teata | Tervisegeenius

Samas jĂ€llegi enamik arstid, teadlased ja treenerid on siin ĂŒksmeelsel seisukohal, et tegemist on tavalise nahaaluse rasvaga ja toksiinidel pole selle loomuliku protsessiga midagi ĂŒhist. Lihtsalt tuleb midagi ette ja mĂ”te on hoopis mujal. TĂŒsedad naised on suhteliselt resistentsed treeningule rasva kaotuse osas. Nii saad aimu, mis kogused missugust toitainet on tegelikult tervislik ja kaalukaotuseks vajalik.

Kaalust alla tablettidega - kas ulme vÔi reaalsus?

Need mida tuleb tee sees Ă€ra lahustada ja juba nĂ€dala möödudes vĂ”ib olla kuni 5kg kadunud. Seal all on ju ka kirjas, et kui kaal ei lange, siis saab raha tagasi ka tĂŒhjade pakentite eest??!!

info rasva kaotuse kohta

See tĂ€hendab seda, et 1 kg rasvast vabanemiseks peab kulutama ĂŒmmarguselt kcal rohkem kui toiduga tarbid. Hariliku fĂŒĂŒsilise aktiivsuse juures kulutab keskmine naisterahvas pĂ€evas u kcal.

  • Kaalulangus optifast
  • Toitumine Kui olete endomorf, on teil tĂ”enĂ€oliselt sĂ”ber, kes vĂ”ib nĂ€iliselt pĂ€ev-pĂ€evalt Big Macis ringi kĂ€ia, kuid hoiab endiselt oamasti raami, samas kui peate iga kaotatud rasvakilo kraapima ja kĂŒĂŒnistama.
  • 5 lb kaalulangus 2 paeva jooksul
  • Ammu on tĂ€heldatud, et suitsetamine hoiab vĂ”i vĂ€hendab tihti inimeste kehakaalu, kuid antud fenomeni lĂ€hemalt uuritud ei ole.
  • 6 nippi, mida sa kaalukaotuse kohta ilmselt ei tea – Erik Orgu blogi

Arstid soovitavad tugevalt kĂ”hnuda soovijatele tavaliselt pĂ€evas sĂŒĂŒa u kcal vÀÀrtuses toitu - selline reĆŸiim tĂ€hendaks pĂ€evas miinus kcal ehk umbes g rasva kaotust. Kui ĂŒldse mitte sĂŒĂŒa, on pĂ€evane rasvakadu u g.

info rasva kaotuse kohta

Kui tahta kaotada rasva rohkem ja kiiremini, tuleks lisada fĂŒĂŒsilist koormust. NĂ€iteks rasvapĂ”letusaeroobika pĂ”letab tunnis umbes kcal, st ĂŒmmarguselt 50 g rasva. Seega kui tahta pĂ€evas kaotada 1 kg rasva, siis nulldieedi korral tuleks ööpĂ€evas tĂ€iendavalt teha 15 tundi aeroobikat.

info rasva kaotuse kohta

Tegelikus elus kahaneb nĂ€lgides kaal kĂŒll kiiremini kui arvutused nĂ€itavad, aga mitte rasva arvel. Esiteks tĂŒhjeneb soolestik seedimisjÀÀkidest, teiseks toimub glĂŒkogeeni poolt rakkudes seotava veehulga vĂ€henemine. MĂ”lemad protsesid on pĂ”himĂ”tteliselt ajutised.

Pyro-MX Leanburn on ÀÀrmiselt efektiivne ja vÔimas, kuid samas turvaline ja heakskiidetud rasvapÔletaja. Siiski sisaldab see stimulante nagu kofeiin ja citrus aurantium, mis vÔib tÀhendada, et osad inimesed ei vÔi seda kasutada vaata nimistut.

Pikema nÀlgimise korral hakkavad kahanema ka lihased. Sellist nÀhtust, et "vÔtad tableti sisse ja rasvad hakkavad pÔlema", ei ole olemas.

info rasva kaotuse kohta

Kui, siis vÔib-olla krematooriumis.